企业视频展播，请点击播放视频作者：祁县胖管强家健身中心
胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
祁县胖管家健身中心为您介绍：胖墩减肥夏令营
选择什么运动减肥效果好？
不同的营员觉得不同课程减肥效果有不同，有些觉得对自己来说没效果，比如游泳对减肥的效
胖墩减肥夏令营
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视频作者：祁县胖管强家健身中心
胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
祁县胖管家健身中心为您介绍：胖墩减肥夏令营
选择什么运动减肥效果好？
不同的营员觉得不同课程减肥效果有不同，有些觉得对自己来说没效果，比如游泳对减肥的效果比较好，慢跑的效果不好 ，每个人对运动的适应性、兴趣都有所不同，因此不同的运动对其减肥的效果也不近相同。但一般情况下，慢跑和游泳减肥的；其次是有氧操、乒乓球等。但每个运动都各有利弊，应该综合利用，调节好。
一个阶段的平台期，主要表现为体重变化不明显，甚至略有上升。其原因主要是刚开始运动，人体由不运动的环境进入运动的环境。其生理、心理等各方面都有一个适应的过程。特别是体脂肪率比较高的人。由于其脂肪含量比较多，肌肉含量相对较少，体重（尤其是体脂）较高的人在开始运动以后，一方面，他们的机体需要增加一定的肌肉，以适应新的运动环境；另一方面，由于自身体重较高又缺乏运动，他们的运动本身就相当于包括力量练习的负重有氧运动。故表现为肌肉重量的增多大于脂肪重量的减少。反映为体重减小不明显，甚至略有上升。
在减肥机构中，我们还专门纠正学员不良的生活习惯，因为只有良好的生活习惯和饮食习惯才能让我们永远远离肥胖，拥有健康身体。训练营的营养生活习惯课程包含：食物热量认知、食物营养搭配、作息习惯纠正及养成、运动习惯及运动方式方法等，减肥俱乐部，让你真正的成为自己身体的掌控者。
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