目前在那些经济欠发达和不发达地区，限于财力不足，建设社区养老服务设施和养老护理服务机构，离推行“公建民营”还有相当距离，先从“民办公助”做起更切实、更妥贴，更有实效。
因为从政1府的角度而言，首先，“民办公助”的投资主体是民间力量，政1府只是相应的资助，出的是小钱，发挥的却是大作用，可以调动民间力量投入养老服务机构建设，完成政1府想做却限于财力还一时做不
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目前在那些经济欠发达和不发达地区，限于财力不足，建设社区养老服务设施和养老护理服务机构，离推行“公建民营”还有相当距离，先从“民办公助”做起更切实、更妥贴，更有实效。
因为从政1府的角度而言，首先，“民办公助”的投资主体是民间力量，政1府只是相应的资助，出的是小钱，发挥的却是大作用，可以调动民间力量投入养老服务机构建设，完成政1府想做却限于财力还一时做不了的大事情；
其次，政1府资助未能改变其他多种经济成分的所有制性质，因此其管理体制和运行机制可以更多地和物质利益原则挂钩，与市场经济接轨，带有更大的灵活性和实效性；
第三，政1府的资助在一定程度上可以把政1府的意图、老年人的需要以及机构发展需要坚持的正确方向贯彻进去，政1府能够随时施加一定的干预和影响，使民办养老服务机构能够更好地为老年人服务。
只有随着经济社会发展和政1府财力的增强，在福利和公益服务领域的“民办公助”才可以逐步让位给“公建民营”，这样社区养老服务设施和养老护理机构的福利性、公益性和非营利性的本质属性和特征才更能够真正凸显出来。
兴趣爱好对老年人尤为重要
老年大学的读书声，老干部活动中心的音乐、歌声、戏剧的唱声交错回荡，令人精神愉悦、酣畅淋漓。在门球场、公园里到处可见老年体育爱好者在打门球、玩空竹、练气功、舞剑、舞扇、跳舞蹈、打太极。有些老年人聚在一起打打扑1克，下下象棋，也是一种乐趣。有些银发老太太们坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一种健康心理活动。
老年人这些爱好，从健康养生的角度讲，不仅活动了筋骨、锻炼了身体，还舒缓了心情，确实是一味良药。兴趣和爱好对老年人而言，既能丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且对大脑是种具有积极意义的休息。它能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、器1官的生理活动，对延缓衰老、预防老年chi呆都有积极的作用。
凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过这些兴趣、爱好，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进1新陈代谢，无形中给长寿创造了良好的条件。
老年人改善1睡眠质量的方法
老年人可采取下列方法来改善1睡眠质量：
（1）调节好自己的生物钟，按时睡觉、起床。
（2）好每晚睡前做同样的事情。
（3）每天有固定的时间运动。对于老年人来说，每天下午快步走30分钟到60分钟，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，加上睡前泡澡或洗脚都可以帮助入眠。适当的运动可以促使大脑内生成一种令人镇静和舒适的内1啡肽，可以使失1眠患者加快入睡，并增加深睡眠的时间。但是运动也不宜过于疲劳。
（4）每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色。
（5）晚饭不饮酒。
（6）戒烟，尤其不要在睡前或失1眠时吸烟，是刺激剂，会扰乱正常睡眠。
（7）食疗法。蜂蜜对失1眠者疗1效显著，每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲一杯饮用即可。牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡，对中老年人尤其适合。
（8）音乐催1眠。临睡前，来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有的效果。听到轻松的音乐，就像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡。
（9）睡前回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡。
老年人睡1眠禁忌
对老年人而言，在睡1眠的准备、姿势和习惯方面，还有一些需特别留意的禁忌：
（1）忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
（2）忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使大脑放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失1眠。
（3）忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中1枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失1眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
（4）忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性
