锐地刚活动大促
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课程上课时间：每天两场（10:00—11:00；19:00—20:00），皆可上课！每天群里提天开放接龙，满5人开班。
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学游泳，防溺水，懂自救。
“限制游泳不是预防溺水事故的有效措施，学会游泳才是预防学生溺水的有效手段。要让学会游泳成为一种基本生活技能。”杨德芹如是说，建议把“游泳教育”作为中小学校的教育来抓，将游泳技能纳入中小学义务教育必修课。
学游泳，防溺水，懂自救。
一、游泳除了是一项强身健体的运动外，同样是一项关键时刻救命的技能，现在的学生存在运动量不足，不注重饮食作息，体质堪忧，游泳可以有效增强学生的身体素质如：增强抵抗力、健身形体、增加肺活量，而且还可以有效减肥。不仅仅如此，可以缓解压力、润泽皮肤等等。
二、我国每天有超过87个孩子溺亡。溺水已经成为中小学生非正常去世的真凶。教学督导于 2020 年印发了《关于开展预防溺水专项行动的通知》“防溺水”学会游泳可有效遏制意外溺水事件发生，加快普及中小学游泳教育，教会孩子们安全防范知识和游泳生存技能显得尤为重要。
泳池的水质如何辨别好与坏？
相关调查数据显示，冬季养成游泳的习惯，能收获比夏天游泳更多的健康价值，且收益范围涵盖非常广，小到小孩子，大到老年人，均可从中获益。但在卫生安全不达标的泳池里运动得久了，不仅仅使你的运动效果打了个不小的折扣，而且还容易让你的健康也产生问题。当然，正规的游泳池往往都会提供即时的水质监测，以作为客人的重要参考。
一般来说可以通过：看、闻、问来判断。
看：泳池水质清澈度，是否干净清澈。
闻：闻泳池中有没有氯消毒的味道，或有没有腥味、恶臭味等来判断水质。
问：问泳客在水里游泳是否舒适，有没有什么问题。
还有一种方法就是使用游泳池水质检测工具这是快判断水质是否干净的方法。
佛山锐地刚游泳培训中心是世纪莲游泳培训中心是世纪莲游泳馆合法的游泳培训机构，每年为佛山培训提供千人以上的培训，培训的项目和内容逐渐丰富，口碑越来越好。游泳馆内环境大而干净，水质按时定期更换，有专门定期对水质进行检测，为各大游泳爱好者、初学者提供良好的游泳运动环境。冬季室内更有恒温游泳池上课（27度），自即日起对世纪莲的学员进行震撼回馈 ：
①原价980元10堂课的团体班，现在只需780元即可上课！满5人开班。
②所有精英班/长训班 课程买10节以上课程送1节！
③老学员续报10节以上课程送2节（限精英班长训班）！
④老学员介绍新学员报名10堂课以上课程，赠送老学员1堂1对1课程（只限精英班长训班）。
活动报名截止时间：2021年12月31日
优惠课程使用时间：2022年4月30日前有效，逾期使用需补差价。
游泳从到一年的变化
不管你有多长时间没有游泳，或者是从来没有正式开始，当你开始游泳的时候，游泳也许会让你经历意志的考验，会付出成吨的汗水，会忍受身体的疼痛酸楚，甚至会受到外界的质疑，但相信我，你终将会收获满满。身体给你的反应足以惊艳到你。来看看我们游泳、一周、一月、一年之后，身体会发生什么！游泳之后游泳开始会让你的身体处于压力状态，这时身体会产生应急反应，而这对大脑是有好处的。身体往大脑的血流加快，让你更加有活力，更警觉和更清醒。随着素的释放会让你更加精力充沛，而且对疼痛的感知也会下降，让你变得更加聪敏。如果你做一些力量训练的话，肌肉捕获和储存葡萄糖的能力将会提高，如果你是或是潜在的的话，这是很棒的事情。但是一两天之后，你的身体会有一些酸痛和僵硬。这是由于你做了一些你不常做的事情，身体有一个修复的过程，而身体修复时有些是自然和正常的。我们身体的适应性是非常强的，两三天之后你进行锻炼，你会发现你可以做一个更高的水准，而且不会感到疼痛。同时，身体会立即开始调动脂肪存储，开始你喜欢的过程...
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