10月怀胎，体质、生活习惯的不同，妈妈们的身体状况也让不尽相同。但造物主是公平的，在产后会给每个妈妈都提供一段心理、生理修复的佳时期，让你重回少女时代。产后经常按莫字宫，可以让字宫肌肉受刺激收缩，帮助恶录排出及字宫恢复。适时沐浴：沐浴能减少伤口周围的细菌，并促进伤口血液循环，有利于伤口愈合。新妈们可根据自身情况，选择是否沐浴。很多女性生完孩子之后身材就胖了，以前能穿的衣服现在全都穿
基础月嫂培训中心
10月怀胎，体质、生活习惯的不同，妈妈们的身体状况也让不尽相同。但造物主是公平的，在产后会给每个妈妈都提供一段心理、生理修复的佳时期，让你重回少女时代。产后经常按莫字宫，可以让字宫肌肉受刺激收缩，帮助恶录排出及字宫恢复。适时沐浴：沐浴能减少伤口周围的细菌，并促进伤口血液循环，有利于伤口愈合。新妈们可根据自身情况，选择是否沐浴。
很多女性生完孩子之后身材就胖了，以前能穿的衣服现在全都穿不下了，让人非常郁闷，这个时候肯定都是想过要捡肥的，那么产妇捡肥的佳时间是什么呢？但如果孕期没有控制好体重，则可能会需要较长时间，可能需要1年以上甚至更久。除此之外还要看个人体质，如果准妈是不容易瘦的体质，相比容易瘦的准妈，一般会需要更长的时间。
产后45天你可以尝试制定捡肥计划。不过，考虑到你的身体还未完全恢复，这个时期建议你通过改善饮食结构等方式进行捡肥。常见有效的捡肥却不影响哺乳的食物有酸奶。不可将跳健身操当热身某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。不宜超出身体极限
（作者： 来源：）
