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众所周知，黄瓜富含 c和水份，可以说是一种很好的护肤食品。到了晚上，我们可以把黄瓜放进冰箱冷藏约一小时，然后取出，把它切成小片，敷在我们的脸上和眼睛上。这种营养物质会从黄瓜中渗入皮肤细胞，不仅能使皮肤处于良好的状态，还能给皮肤补水，特别是对受日晒晒伤的女性，黄瓜敷脸有一定的镇静作用，能有效地帮助我们修复受损的皮肤。
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若仔细观察，你会发现运动员的脸部肌肤非常好，正是因为运动，才使我们的身体产生了一种愉快的情绪，而且血液也会更快地流过身体，帮助我们加快细胞的新陈代谢，使我们看起来更健康，一些有氧运动还能帮助我们排出体内的，使皮肤变得更好。平时是保养皮肤的好办法。中大约能抽出一个小时来慢跑或做瑜伽运动，效果非常好。
平常多吃些水果和青菜，它们都含有丰富的、纤维素等成分，能让我们的皮肤变得更细腻。尽可能少吃一些肉食，因为肉食中的某些碱性成分会损害皮肤表面，也会让皮肤分泌过多油脂。
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办公室工作时间紧，上班时间多，在家时间少，护肤也要跟得上节奏和场合，今天我们就来看看如何护理吧。
补水
滋润是皮肤护理的步，要让肌肤看起来柔嫩白皙，保湿至关重要。一般我们的面颊比较干燥，要注意给面颊补水。在家里准备爽肤水，补水滋润液和面霜，给面部充分补水滋润。办公时，准备好加湿器和补水剂。润肤霜是用来让空气湿润，给皮肤温和湿润的环境；补水喷雾是用来给面部补水保湿。
隔离
对上班的人来说，在家或办公室来来回回，除了补充水分和水分，隔离也很重要。涂隔离霜可以让皮肤和尘埃隔离，在皮肤表面形成一道屏障，保护皮肤；隔离霜还有一定的调节肤色的作用，让人工作时也光彩夺目。
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无论白天怎样护理，怎样化妆，为皮肤做好清洁工作都很重要。洁肤，可洗去脸上多余、氧化的油脂，白天脸上沾满灰尘、雾霾等杂物，清洁肌肤，能更好地吸收护肤产品，使护肤产品充分滋润肌肤。但要注意，一定要选择适合自己皮肤的清洁产品，这样可以很好地保养皮肤而不会损伤皮肤。
T区护理
脸部喜欢出油的地方是 T区，如果 T区比较油腻，脸颊较干，则要分区护理，在脸颊上用保湿的护肤产品， T区用清新的护肤产品。假如用油润的 T区护肤产品，会加重出油，造成黑头，痘痘。同时还应补充 T区的水分，多喝水，使用保湿喷雾。
多喝茶绿、红茶叶对我们的身体很好，有的作用，也能提高力，多喝水对我们的身体也很好。
随著科技的发展，办公用品也逐渐智能化，电脑也成了工作中的必需品，随之而来的辐射性问题也渐渐暴露出来。很多工作场所的人都在对着电脑工作，加班加点的话时间就更长了，长久以来，直接暴露在辐射下的皮肤开始变得枯黄、干燥，细纹就此产生。在我们无法避免长时间使用电脑的情况下，我们该如何做才能大程度地减少对皮肤的伤害？
定期补充水分
长时间接触静电环境会导致皮肤干燥，因此很有必要在脸上放上一瓶爽肤水来补充水分。可将爽肤水装入喷瓶内，既方便又能避免不清洁的手接触，还可在护肤品中添加一些保湿护肤、抗皱产品。另一种是多喝水，在主任那里准备一个保温瓶，温水可以比凉水更好地促进新陈i代谢。
电脑桌摆放绿色物品
说植物能抗静电和辐射，这是不现实的。绿色的植物之所以是绿色的，是因为它所能吸收的可见光除了绿光之外，还有向外延伸的红外线和紫外线光，这对于缓解眼睛疲劳非常有帮助。
另外，肉、鱼、奶等食品也有助于力，巧克务、麦粉面圈、海产品、干果等都能增强神经系统的协调，是网上小食的佳选择。计算机虽是我们必备的工具，但它也是我们日常生活中应该注意的一件事。因此会远离皮肤亚健康状态。
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