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饮酒还不能收获咀嚼的仪式感和快感，难免会情不自禁地吃点别的。
这样的话，代餐反而会导致过量的能量摄入。假如真的想控制体重，那就去吃正餐吧，满足一下自己的饱腹感会更好。
在营养方面，代餐减肥的原理并不复杂，简言之，就是“精i确控制热量”。
一包代餐粉的热量大约在几十公斤和200公
早餐代餐粉代加工工厂
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饮酒还不能收获咀嚼的仪式感和快感，难免会情不自禁地吃点别的。
这样的话，代餐反而会导致过量的能量摄入。假如真的想控制体重，那就去吃正餐吧，满足一下自己的饱腹感会更好。
在营养方面，代餐减肥的原理并不复杂，简言之，就是“精i确控制热量”。
一包代餐粉的热量大约在几十公斤和200公斤之间。
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按照能量守恒定律，正常体重的人每天需要至少1500千卡的热量才能维持身体功能，而一种代餐食品所提供的热量要比这个少得多。
消耗量>摄入
以前我们不止一次提到过基础代谢对身体减肥作用的说法。人体基础代谢消耗能量，在一定消耗量下会产生饥饿感。这个时候吃代餐品，用非常低热量的食物提供很强的饱足感，避免再吃其他热量高的食物来满足你的口腹之欲。饥饿消失了，但基础代谢持续存在。不能从被摄取的食物中获得能量，只能依靠燃烧i脂肪。
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对代餐粉，减肥人士一定不陌生。以谷类、豆类、薯类为主料，其它属植物的根、茎、果为辅制的一种单一或综合性的冲调粉产品。这么说，这种代餐粉减肥法真的有效吗？什么是原则？吃代餐粉该怎么减肥？
代餐粉，秉承均衡营养，健康减肥的理念。调节并平衡体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素的摄取，保证在减肥过程中不饿、不乏力、不腹泻，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
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另外，代餐粉的能量很低，按代餐粉食用量分析，25克代餐粉加240毫升牛奶、豆浆混合冲泡，能量不到300大卡。冲泡的能量以水的形式减少。因此长时间饮用代餐粉，能量摄取不足，会消耗身体脂肪，确实可以达到减肥的效果。正常情况下，一餐热量摄取量大约为600~900千卡，而利用代餐者，可根据说明书将热量控制在50~300千卡左右，热量摄取小于所需的量，体重自然会减轻。
瘦身代餐粉是一种特殊膳食，具有高纤维、低卡路里、易饱的特点。一个人一餐热量摄取大约600-900千卡，而食用减肥代餐粉，可以把热量控制在50千卡左右，热量摄取小于所需的量，体重自然会有所下降。
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「一到三斤就胖三斤，看看三斤。节食苦恼半年，未到功成又过年。”短短的一句打油诗，道出了多少猪女孩的心酸泪。看一下各大晚会节目中的女艺人，个个苗条好看，猪猪姑娘只能抱着点心倒数计时，然后又许了与去年年初一模一样的愿望：“今年要减肥成功”。
女性为了上镜不显胖，狠起来可以天天只吃草，还每天在私教指导下锻炼，甩肉。可以对猪猪女孩来说，每天只能严格的计算摄入量，可以少吃少吃。
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不过假如单纯靠节食来减肥，很难熬出饿坏了胃却很不划算。而且代餐粉的面世拯救了有这些烦恼的猪小姑娘，各种杂粮、蛋白提取物、、果蔬纤维等组成的餐粉，由于低热量低脂肪、营养、饱腹感强等特点，迅速受到大家的喜爱和欢迎。而且产品种类很多，谷类、豆类代餐粉、蛋白奶昔等，五花八门，可以让猪猪女孩通过控制热量摄取来达到健康减肥的效果。
但为了控制整体热量的考虑，不免会牺牲口感，所以市场上大多数代餐粉都非常“不友善”，“难吃”、“难下咽”成为代餐粉的标签，让很多购买者大呼上当，也让许多消费者望而却步。
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