硅胶筋膜球如何使用：身体俯卧于垫上，双臂伸展支撑身体，一侧腿部跪于垫上，髋关节与膝关节均弯曲至90度，在另一侧小腿与垫子中间放置筋膜球。压硅胶筋膜球滚动并向下施加压力。
身体伸展卧于垫上，双臂屈曲撑于瑜伽垫上，将一个硅胶筋膜球置于下侧腿部的股内侧肌与垫子之间，从上方挤压向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。
硅胶筋膜球形状：依据
硅胶筋膜球采购
硅胶筋膜球如何使用：身体俯卧于垫上，双臂伸展支撑身体，一侧腿部跪于垫上，髋关节与膝关节均弯曲至90度，在另一侧小腿与垫子中间放置筋膜球。压硅胶筋膜球滚动并向下施加压力。
身体伸展卧于垫上，双臂屈曲撑于瑜伽垫上，将一个硅胶筋膜球置于下侧腿部的股内侧肌与垫子之间，从上方挤压向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。
硅胶筋膜球形状：依据使用部位及如何使用进而进行挑选。硅胶筋膜球除了基本的球型款式以外，也有许多诸如表面有凸起物或外观为花生形状的特殊型态。每种筋膜球的功能各有不同，建议考量所要按摩的部位和使用方式再进行挑选。
球型为硅胶筋膜球中基本的形状，由于其表面平滑、没有突出物，便于自行调整按摩的强度，并特别适合用在小腿、腰部、大腿等平坦部位。而在习惯了基本使用方式后，也可以将其用于筋膜放松等更加深层次的按摩需求。此外，球型款除了单个类型外，也有很多是两个一组的款式，如果有需要同时按摩两个部位的话，便可考虑购买此类型的产品。
使用硅胶筋膜球时须注意的点连续长时间使用筋膜球有可能会对肌肉造成损伤，因此须注意力道不宜过大，并将单一部位的按摩控制在约一分钟左右。此外，由于硅胶筋膜球只能处理肌肉僵硬所造成的劳损，如果尚未确认疼痛的确切原因，按摩时则建议放轻力道。筋膜球的优点，就在于无论男女老幼都可用它达到按摩放松的效果，加上其选项相较相关产品来得丰富，价格也十分平易近人，相当推荐大家选购一个放在家中以备不时之需。
硅胶按摩球成型工艺：模压硅胶制品通常是通过高温模具在放入添加硫化剂的固体硅胶原料后通过硫化机台施加压力，高温硫成固体化成型的，模压硅胶的硬度通常在30°C-70°C。原料配合色膏按照潘通色卡号调出颜色，模具的形状决定了模压硅胶制品的形状，模压硅胶制品是目前硅胶行业中运用的一种。主要用于只做硅胶工业配件，硅胶按摩球，按键，硅胶礼品，硅胶手环，硅胶手表，钥匙包，手机套，硅胶厨具，硅胶垫，冰格，蛋糕模等等。
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