怎么选择合适的健身路径对身体好？
随着人们生活水平的提高，人们除了更高的追求一些物质生活以外，更注重的是身体的健康状况。又因为生活节奏的加快，人们更需要一些额外的锻炼了，这样才能强壮身体，使身体更加健康。通常人们锻炼的方式有很多，现在，一些新建的小区里面都有一些健身路径供人们锻炼，但是，在锻炼的同时，我们要选择合适的健身路径，这样才更有利于人们的
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怎么选择合适的健身路径对身体好？
随着人们生活水平的提高，人们除了更高的追求一些物质生活以外，更注重的是身体的健康状况。又因为生活节奏的加快，人们更需要一些额外的锻炼了，这样才能强壮身体，使身体更加健康。通常人们锻炼的方式有很多，现在，一些新建的小区里面都有一些健身路径供人们锻炼，但是，在锻炼的同时，我们要选择合适的健身路径，这样才更有利于人们的健康。 一般的老年人的健身路径锻炼，主要是为了保持健康、防病祛病，提高生活质量已达到益寿，老年人的身体都比较脆弱，所以就应该选择一些柔韧、灵活的健身路径。乒乓球合法还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。老人可以选择漫步机、大转轮和扭腰器之类的健身路径进行合适的锻炼，这类的健身路径对老年人身体的关节有着良好的保健作用。 一般的儿童和青少年处于身体的发育期，在选择健身路径的时候，要以有氧运动为主，辅助一些力量运动，这些锻炼主要是促进身高的增长、增强体质，甚至还可以提高智力。他们可以选择肋木架、臂力训练机、儿童秋千和仰卧起坐平台等，进行搭配的锻炼。 健身路径的选择是很重要的，根据自身年龄段及身体状况的不同，要合适的选择健身路径，这样才会更有助于身体的健康，达到锻炼的目的。
施工方案与施工步骤
硬地丙烯酸球场施工方案
一：丙烯酸球场基面处理方案
要求：干净清洁，平整、无松浮物、结实牢固。
基面处理：先将地面用清水湿润，然后用清水冲洗，对场地进行打磨作业，对伸缩缝切V型口后填补。作用：除去水泥基面的粉化层、污垢等杂物，提高底涂对基面的附着力，以达到施工要求。
二、施工工序
①水性防水底涂：
材料：填补乳液、石英砂、水泥、水。
a.将各组分按比例调合，根据施工时的气温，确定稀释用水量。
b.用器械将调配好的混合料刷平，注意排气泡。
c.干固时间12小时。
作用：a.防止水气蒸发破坏面层；b.对场地进行次找平。
②丙烯酸加强层：
材料：面漆、石英砂、水。
施工工艺：将各组分按比例调合，搅拌均匀后用工具将其刷平，完工后场地无气泡和场地颜色一致，之后待其保养干固12小时。
③丙烯酸防滑层：
材料：面漆、水。
施工工艺：将面漆及水按比例调合，搅拌均匀，用有关工具将材料均匀涂刷在表面，之后待其保养固化12小时。
④画标志线
丙烯酸面层铺设完成后，做好卫生清洁工作，完成后即可开始划线，其步骤如下：
a.首先用激光测距仪及经伟仪复检四个基本桩点，并对误差做调校确定后，按照标准进行测量，定出四个基本点；以此为基准，用钢尺把线分好，做好记号，再用具有一定韧性的鱼丝线将直线各点按纵横相连。
b.贴好分色纸，将线漆调好后即可开始喷线，确保线宽的误差严格控制在规则允许的低限。
标志线喷划注意事项：
a.喷线前场地清洁要，分色纸要贴紧，而且要等到界线油完全干燥后方能拿掉分色纸。
b.有风时不能喷线，防止因风影响出现虚边。
c.放线后需经体育工艺员复核，用鉴定过的钢尺（包括尺长校正、温度校正）进行复核查合格，方可按国联的规定喷漆划线。
2mm硬地丙烯酸施工步骤
步、混凝土基础：先检查基础的平整度、地面强度、含水量；若地面达不到施工标准则行基础面层打磨处理。
第二步、用填补乳液︰石英
