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产后减重训练基地包吃包住
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胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
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减肥一定要知道的事，那就是体脂率，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的与的风险。体脂率有一个范围，根据范围就知道您现在是否超重了，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖.
热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合；在主要身体活动之前，以较轻的活动量，活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到高水平，因而需要通过热身调整运动状态。
天下没有丑女人，只有不爱化妆的懒女人。在现在这个人人都注重形象和身材的时代里，很多人发现自身有一点胖的时候就去努力的减肥，让自己保持一个苗条的身材。这就为各种各样的减肥训练营打开了大门。但是人们对于减肥训练营的了解还不是很多，该怎样去选择一家的减肥训练营，参加减肥训练营要花多少钱？这要看各位参加的是什么样的减肥训练营。就目前来说，不同的种类，需要的费用也是不一样的，所以要想计算自己需要花费多少钱，那么就要考虑自己参加的是什么种类的活动。
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