科学喝水要注意的几个事宜长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间;同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。不要认为口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，其实口渴时人体已经缺水。人体内细胞不断进行代谢
南开桶装水配送站
科学喝水要注意的几个事宜
长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间;同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。
不要认为口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，其实口渴时人体已经缺水。人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。
我们如何查验桶装水真假呢
一，目前市面上几乎的所有桶装水都已经使用了扫码检验真伪系统，微信直接扫防即可检验真伪，扫码显示查询即为真水(偶尔会出现第2次查询也正常)，扫码信息包括生产日期、批次、产地等重要产品信息。如果显示多次查询，不显示查询次数，那恭喜你，买到假水了。
二，如果扫码查询结果不放心，可进行域名查询，扫码查询网页一般都能向下拉查看网页的域名地址，真水网页的域名一定是厂家域名，这些域名是没办法造假的，都是性的。如果是假水，检验真伪的网址域名一般都是个人名下的。有条件的客户，可以直接网上查看这个假水网址域名的所有者。
桶装水和净水器的利与弊
从水质量上看。
虽然桶装水经过了消毒净化，但是净水器能使我们的日常用水净化得更健康更适合饮用，水质和净化能力都是比桶装水好！
据资料显示，一台净水器的滤芯一年可以拦截：约3600毫克铁锈、约98000毫克有机物、约500毫克泥沙杂质、约4毫克的铅，可以有效去除各类污染物，如细菌、余氯、重金属、水垢(钙镁等)、挥发性物质、铁锈、泥沙等。
但是，净水器的水是静态的，不像桶装水一般用掉了前面的水，会有后面的水滚动补充进来，所以净水器就像停滞的坛子囤着水，从这个层面上看，桶装水的水质会比净水器的水质好。
从水的源头上，桶装水取自于规定的保护水源，源头会比净水器好，而净水器无法选择水源，这个层面上看，桶装水比较好。
（作者： 来源：）
