心理咨询经典的自由联想是，不管咨客脑子里浮现什么想法，都说出来。不管这些内容多么荒唐，自己感觉是多么微不足道，也不管它对现有道德规范多么不容许也包括对医生的看法。不要有任何顾虑和约束地说出浮现在脑子里的所有内容。咨询师对咨客的一些情况给与一些解释，但这种解释应在良好的咨询
关系下进行。对于一些问题的提醒一般仅一次的提醒是不够的，咨客的很多问题都在生活里显示出来，所以咨询师根据
强迫心理咨询服务
心理咨询
经典的自由联想是，不管咨客脑子里浮现什么想法，都说出来。不管这些内容多么荒唐，自己感觉是多么微不足道，也不管它对现有道德规范多么不容许也包括对医生的看法。不要有任何顾虑和约束地说出浮现在脑子里的所有内容。咨询师对咨客的一些情况给与一些解释，但这种解释应在良好的咨询
关系下进行。对于一些问题的提醒一般仅一次的提醒是不够的，咨客的很多问题都在生活里显示出来，所以咨询师根据咨客生活上的变化，恰当的时候给与提醒。持续帮助咨客解决冲突称为通道。在这种长期的中咨询师的提醒和帮助下咨客逐渐领悟到自己问题所在。心理咨询的效果是非常好的，尤其适用于各种轻型的精神心理疾病，这一类的精神心理问题寻求适合自己的心理咨询和心理
疗法，比如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法等等。如果是有一些明显强迫的症状表现，反复思考、怀疑、检查等，这个时候推荐认知行为疗法，这个疗法的效果非常好。如果是睡眠问题可以考虑精神分析疗法，认知行为疗法、人本主义疗法等心理疗法的效果也非常好，只有选择适合自己情况的心理疗法才能够有效的解决问题。
焦虑
①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称;②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的;③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关;④表现自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等;⑤预感到灾难或不幸的痛苦体验;⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，甚至现实的适应因此而受影响。
抑郁
抑郁是一种常见的心理，精神疾病，以情绪低落，思维迟缓，意志减退为主要表现。患者表现为心情不好，高兴不起来，好发脾气，记性不好，感觉大脑反应慢，注意力不集中，兴趣减退或丧失，生活懒散，伴有饮食减退或暴饮暴食，睡眠减少或增多，少语少动，感觉活着很痛苦，度日如年，生不如死，工作学习能力下降，这种现象持续存在两周以上，就可以诊断为抑郁。
（作者： 来源：）
