下面我们可以了解一下联动系统中，与盆底肌肉的关系。先了解一下髂腰肌、下肢肌、以及腰背肌肉群。在上述肌肉的共同作用下，使得骨盆隔膜具有将骨盆底部往上拉抬的功能。徒手产后恢复几乎适用于所有女性，可以是产后的妈妈，也可以是因为平时习惯造成屁股变大的女性，而且没有年龄限定，可以说是目前修复里面好的手法技术。娠纹一旦出现就无法完全消失，只能让它随着时间的流逝慢慢变淡。肤色较白的妈妈，妊纹可能
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下面我们可以了解一下联动系统中，与盆底肌肉的关系。先了解一下髂腰肌、下肢肌、以及腰背肌肉群。在上述肌肉的共同作用下，使得骨盆隔膜具有将骨盆底部往上拉抬的功能。徒手产后恢复几乎适用于所有女性，可以是产后的妈妈，也可以是因为平时习惯造成屁股变大的女性，而且没有年龄限定，可以说是目前修复里面好的手法技术。
娠纹一旦出现就无法完全消失，只能让它随着时间的流逝慢慢变淡。肤色较白的妈妈，妊纹可能会比较淡，甚至几乎看不见。肤色较深的妈妈，妊纹可能在很长一段时间内都比较明显。产后新妈妈放宽心态、顺其自然，实在不能忍受，可以尝试挂皮肤科，通过激光手术修复，但不一定能有效。其实这个不光是谷盆他存在错位情况所导致的，我们的骨头不会变大和变小，那产生股宽大的一个原因，主要就是因为我们的股骨外翻以及盆底肌外翻所导致的谷盆中间的缝隙以及关节面产生了松弛，导致了我们整个胯感觉特别宽的一个情况，也称为假性胯宽，那针对于这样的情况我们不建议直接进行说话的手法，还是针对于谷盆，要有的评估，矫正完之后再进行整体的一个闭合
产后受深可以从6～8周开始，运动、饮食两者相结合。每周减重500g左右，瘦的太快，会影响到宝妈的身体健康。注意在产后一个月是恢复期，这个月内千万不要捡肥。哺乳期妈妈关节会比较松弛，活动时容易有关节损伤，产生疼痛。可以尝试做一些比较温和的、对关节伤害小的运动，如瑜伽、游泳，增强关节稳定性的同时，能很好地锻炼关节周围的肌肉，从而缓解关节疼痛。除此之外，日常活动也要尽量注意保护关节，如尽量坐电梯不爬楼梯、蹲下捡东西动作尽量和缓。
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