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在这个阶段的产妇要尽量少吃太咸的食物。在坐月子期间，如果吃的太咸或含有酱油、醋、番茄等调味料，或者一些腌制的食物，都会使身体的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料。不过也不能完全不吃盐，有些产妇在产后几天少吃，但是过了那几天，还是要吃一些盐。这样也是为了增加身体的抵抗力。首先，我们先要了解，一般的产
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在这个阶段的产妇要尽量少吃太咸的食物。在坐月子期间，如果吃的太咸或含有酱油、醋、番茄等调味料，或者一些腌制的食物，都会使身体的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料。不过也不能完全不吃盐，有些产妇在产后几天少吃，但是过了那几天，还是要吃一些盐。这样也是为了增加身体的抵抗力。首先，我们先要了解，一般的产妇都会有哪些身体变化呢？虽然不是人人都有这些变化，但是大部分还是有身体变化的。体重减轻。很多产妇在刚刚生完孩子以后，体重会有所下降。因为会有宝宝的体重、和羊水重量的减轻。但是如果是不正常的体重减轻，也是要引起重视的。
产后食谱的进补方法，众说纷纭，各大平台，各大媒体，各个月子会所都会以提供产后食谱的话题来吸引人群关注。所以关于产后食谱的做法也是五花八门，比如清淡开胃的、气血双补的、滋补的等等。虽然现在市面上产后食谱各有各的功效，但不管是哪种食谱，肯定都要遵循一个基本的保健原则，都是以产妇的健康为出发点的。那产后食谱遵循的基本保健原则都有哪些呢
除了天少吃油腻的汤类还要注意的是尽量不要吃辛辣和刺激性食物，产后天，饮食一定要清淡一些。辛辣和刺激性的食物通常不利于产后身体恢复。还有一项很重要的是不要吃凉的食物由于产后胃口并不是很好，有些新妈妈会不想吃东西，那准备好的食物就很容易放凉。建议准备一个保温饭盒，这样产妇想什么时候吃饭都可以吃到热的食物，不需要再次加热，也很方便。
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