企业视频展播，请点击播放视频作者：河南产美生物科技有限公司
正常情况下，做完剖腹产手术之后5~7天就可以拆线或者去除皮肤夹了，10天左右的时间就恢复的差不多了，不会有太过明显的疼痛。如果想要内部伤口以及外部表皮伤口完全恢复大概需要两个月的时间，但具体恢复时间会因人而定，有的人新陈代谢快，加之营养跟得上，就会恢复得更好一些，所以为了保证产妇的健康，当他们剖腹产之后，家人一
正规产后私人订制电话
企业视频展播，请点击播放
视频作者：河南产美生物科技有限公司
正常情况下，做完剖腹产手术之后5~7天就可以拆线或者去除皮肤夹了，10天左右的时间就恢复的差不多了，不会有太过明显的疼痛。如果想要内部伤口以及外部表皮伤口完全恢复大概需要两个月的时间，但具体恢复时间会因人而定，有的人新陈代谢快，加之营养跟得上，就会恢复得更好一些，所以为了保证产妇的健康，当他们剖腹产之后，家人一定要做充足的准备工作，好好的照顾他们，以保证不会留下任何后遗症。
想要产后修复快就要运动加饮食，先来说一说运动，月子期间记住千万不要躺着、坐着，这样只会导致肠胃功能的减弱和尿滞留，还会囤积脂肪，因此即使在月子期间也要在自己身体允许的情况下进行简单的运动。产后1个月的时候盆底肌还没有完全恢复，腰腹的剧烈运动不要做，可以多选择一些上肢的运动，如双臂展开。产后2个月的时候可以进行瑜伽运动和普拉提运动了，产后3个月的时候如果有健身基础的就可以进行一些器械的训练了。在饮食方面一定要避免高糖、高热量、高脂肪的食物，多吃富含高蛋白、维生素、矿物质的食物。
产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。”身体恢复以后再去考虑身材的恢复，什么事情都不能急于求成。虽然我们并不主张产后吃太过油腻的食物，但是饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。
第3盆底肌修复，产后半年到一年以内，产妇三个月之内身体自我修复时期，盆底肌在产后半年到一年以内进行手法的恢复是能达到好的效果。第4修复产后一年以内。盆底肌修复和修复是相辅相成的，那修复尽量是在一年以内进行操作，特别是剖腹产的女性，伤口完全恢复的情况下，再进行的修复以及盆底肌腹直肌的修复，这样对于产妇来讲效果会更好。
（作者： 来源：）
