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春季养生的好处
在四季的健康体系中，古人提出了“春阳阳阳，秋冬阳阴”的大原则。与此同时，古人还提出了一个四小时气候变化的具体方法，“春天......早起，在法庭上采取步骤;夏天...躺在床上，早起，不厌倦；秋天......清晨和清晨，随着鸡到处，冬天，傍晚。它必定是阳光。
春季养生的好处
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春季养生宜养什么温暖的阳光，温暖的微风，和春天的美丽沐浴着一切，充满活力。那么，春季养生宜养什么呢下面来看看下。
春季是四季的开始，万象更新。此时阳气升起，自然界兴旺起来，所以春秋养生在饮食等方面，必须顺应春阳的兴起，万物的由来。
饮食调理：需要补充热量
在饮食方面，有必要增强身体抵抗力。在初春，气候仍然比较寒冷，为了保暖，人体必须消耗一定的能量来维持基本的体温，因此早春的饮食应该以高热量食物为主。在日常饮食中，除谷类制品外，还应使用大豆、芝麻、花生、核桃等食物。因为这些食物可以及时补充能量。另外，在早春期间，有必要添加一些的蛋白质食物，如鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、兔肉等。这些食物富含蛋氨酸。蛋氨酸具有增强身体抵抗力的功能。
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