的疗法
多数情况，注意睡眠卫生就可以解决问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的疗法，也可以解决问题。应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断，查找的原因。而在节假日里黑白颠倒的睡法，很容易扰乱人体正常的生物节律，就会产生不该醒的时候醒(例如午夜)，不该睡的时候瞌睡(例如白天上班时间)。如果是躯体因
失眠抑郁康复
的疗法
多数情况，注意睡眠卫生就可以解决问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的疗法，也可以解决问题。应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断，查找的原因。而在节假日里黑白颠倒的睡法，很容易扰乱人体正常的生物节律，就会产生不该醒的时候醒(例如午夜)，不该睡的时候瞌睡(例如白天上班时间)。如果是躯体因素造成的，应积极治原发病。而对非身体造成的，主要应寻求原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的等方法战胜。
4、心理因素
精神和心理因素是影响老年症的重要因素之一。与年轻人相比，老年人心理更脆弱且无助，老年人往往会感觉寂寞和孤独。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观和伤感等负性情绪。过于担心家庭事务，但又力不从心，使得老年人容易抑郁和。另外，丧偶、家庭关系不和谐、儿女不孝、经济压力大也会使老年人心情不好，甚至出现厌世观念。或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪。症是老年抑郁症患者常见的症状，且易合并躯体上的不适。同样长期的患者也容易合并抑郁或障碍。此外，如果出现躯体性疾病，会进一步加重不良情绪的发生。
（2）抗抑郁药
有作用的抗抑郁药可以用于合并的症患者的疗法。这类包括曲、多塞平和米但平。
（3）chu方药抗常用于老年难治性症、行为障碍和。抗所致体重增加会增加睡眠呼吸暂停综合征的风险，降低睡眠质量，因此对于症患者来说，需谨慎使用。
（4）非chu方药和中药非chu方药和中药对症也有一定效果。酒精可提高睡眠，降低睡眠潜伏期和快动眼睡眠时间，但长期使用或滥用可造成睡眠紊乱。
期及哺乳期患者期妇女使用镇jing催mian的安全性缺乏资料，由于唑吡tan在动物实验中没有致畸作用，必要时可以短期服用（Ⅳ级推荐）。哺乳期应用镇jing催mian以及抗抑郁剂需谨慎，避免通过影响婴儿，推荐采用非干预手段疗法（I级推荐）。第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事情、工作学习，都没有兴趣也没有精力，面容憔悴等症状。现有实验表明经颅磁刺激是治期及哺乳期有前途的方法，但确切的效果需要进一步大样本观察。
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