重庆拓展练习的三个理论根基
理论根基一：心思学。
重庆拓展训练是团体心理教学技能的具体方法。在实践过程中，主要是通过触动玩家的思想、自我意识和心理体验，引发玩家的自我考虑，进而形成自我发展。因此，体验实践以心理学为基础(尤其是社会心理学和认知心理学)，融入心理实践的理论和技能，不仅仅是爬山、攀岩、涉水等简单活动。重庆拓展练习心理学的理论依
拓展方案
重庆拓展练习的三个理论根基
理论根基一：心思学。
重庆拓展训练是团体心理教学技能的具体方法。在实践过程中，主要是通过触动玩家的思想、自我意识和心理体验，引发玩家的自我考虑，进而形成自我发展。因此，体验实践以心理学为基础(尤其是社会心理学和认知心理学)，融入心理实践的理论和技能，不仅仅是爬山、攀岩、涉水等简单活动。重庆拓展练习心理学的理论依据主要是:努力/抛弃(积极/消极)心理学模式，以及体验、理解、操纵、超越的心理习惯规则。
其基本原理为：经过重庆拓展练习项目活动中的情形设置，使参加者充沛体会所阅历的各种心情，尤其是负向心情，然后深入了解自身（或团队）面临某一外界影响时的心思反应与后果，进而学会操控，完成逾越。
理论根基二：体会式学习理论。
重庆拓展练习首先是一种学习方法，那么它就必然以学习理论为根底。重庆拓展练习是遵从“体会式学习”的理论来规划和施行的。从本源上看，它是由体会式学习理论衍生，归于体会式学习的实际应用，换而言之，体会式学习就是野外体会的内容。关于体会式学习，将在后边的章节中进行具体阐述，在此不再赘述。
理论根基三：商业相关理论。
重庆拓展练习的主要是针对企业练习而开展的，那么在规划重庆拓展练习活动时，就必须紧贴企业所需，因而需要以很多的商业相关理论为根底，比方办理学、团队建造、企业文化建造、项目办理、客户办理、营销学，等等。
夏季拓展训练中需要注意哪些问题呢？
1、防晒
夏天，阳光可能比较强，所以一定要注意防晒。夏天，像烈日一样，阳光下的紫外线特别强。如果长时间暴露在阳光下，会导致1-2度shao伤和中暑。对此，在炎热的天气里，戴上太阳帽、太阳镜、防晒霜、毛巾、长袖夹克，取10滴水、仁丹、huo香正气丸、凉油等防冻食品。尽量避免野外热活动。
2、饮用水
夏季多做户外拓展训练，出汗多，需要及时补充水分，但饮水方式会造成不良后果。喝水时不要喝水。运动或运动后多喝水会给血液循环系统、消化系统，尤其是心脏带来负担，使人更加疲劳。对策:量少，一次只喝几口，不要经常喝水，不要依靠口渴作为补水的基础，不要干燥补充水分，使水分平衡。虽然一次喝水是不够的，但不是为了控制补水。大量失水会导致shen脏功能衰竭。
3、发热
夏季户外训练时，气温高，运动量大，体内热量大于产酸。如果不注意预防，很容易发烧。在这方面，为了帮助体温消散，你可以在晒太阳的同时泡帽子上的水。当你在阳光下散步时，请摘下帽子。休息时，尽量放下背包，解开上衣领口；从左到右休息30分钟。休息地在阳光下，通风不良。另一方面，应补充水、盐和电解质，并服用中暑药。有的学生把身体裹得很紧，防止夏天的阳光照射。其实这对夏天的户外活动没有帮助，所以穿宽松的衣服，出汗，及时晾干。
这个游戏，在孩童时代便非常流行，相信大家都曾玩过，时至今日它依然能作为一种训练，它可以锻炼参与者的奔跑能力以及下肢力量，灵活性，以及全身的协调性等。
游戏人数：20人及以上
游戏规则：
1. 参与者站成双层圆圈，左右间隔两臂，前后身体靠近。
2. 先由两人开始，一人圈内为追人者，另一人站圈内为被追者。被追逐者可利用圆圈上的双层人墙作障碍，且挡住追逐者，也可沿圈外奔跑。
3. 当被追的人即将被摸到或者不再想要逃奔时，从外圈钻入内圈，并以自己背部紧贴任何一组学生的身前，临时造成三人重叠的一组，此时这三人重叠的外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者。
4. 凡以手摸到被追者即为追上，此时追与被追者互换角色，游戏重新开始。
跑火车是一个强调团队协调的团体竞赛游戏，能增进团队的配合和默契程度。同时下肢力量也能够得到较强的训练。
游戏人数：18人及以上。
游戏规则：
1. 将游戏者分六人一组，后边的人左手抬起前边的人左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，末尾一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
2. 场地上画好起跑线和终点线，其距离为三十米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跑步前进，绕过障碍物回到起点，先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
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