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冬泳，告别冬天容易长膘的烦恼
冬天容易长胖的原因主要有两条：一：冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。二、不能抗拒零食的，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的
顺德新城游泳学校培训学校
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冬泳，告别冬天容易长膘的烦恼
冬天容易长胖的原因主要有两条：一：冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。二、不能抗拒零食的，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以天胖起来了。
我们都知道游泳是非常适合减肥的运动之一，可以在短时间内帮助身体迅速减掉脂肪而且不会反弹，还能塑造美好的身体曲线，提高身体的心肺功能。
冷水泳能够对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度，促进血流量，进而加快身体的新陈代谢。冷水对皮肤的刺激作用，可以有限锻炼血管的收缩和扩张。长期能达到良好的健身瘦身效果。
世纪莲水中有氧课开课啦~
水中有氧是一种老少皆宜的运动。因为水性柔软，在运动过程中，身体保持直立，头部不必入水，同时将舞蹈的基本动作如走、跑、跳跃等动作，配上轻快或缓和的音乐，身体对抗水的阻力，达到改善体适能的作用。对于不会游泳，怕水或泳技不够的人，是非常适合的运动，且在运动时不会有汗流浃背的感觉，对于不宜从事陆上运动者，也是一项非常理想的运动。
体育中考分值提升？别怕！新提分策略助你轻松拿满分~
目前现状：中考体育前，即在初三猛然加大运动量造成学生过度锻炼不是个别现象，而几乎是大部分学校的常态。这样扭曲、高强度、不强调正确的姿势，只为了中考分数的锻炼，势必对身体造成伤害，占50分时尚就如此，何况120分？所以我们认为，正确做法是培养学生日常正确的体育锻炼习惯，而不是一蹴而就的拔苗助长，考试！
世纪莲的体能训练中心
如果您还没确定选择哪些体育项目作为中考项，不妨考虑一下我们世纪莲的体能训练班。所有的体育项目都绕不开一个基础——体能，只是侧重点有所不同而已，例如长跑需要耐力、跳远需要弹跳、篮球需要协调性等等。我们的体能训练班注重均衡发展，提高学生的综合体能素质，为日后成长发育打下牢固的体能基础，培养学生正确的运动观念，感受运动所带来的喜悦。（PS：现在报班还有优惠大放送，心动的家长切勿错过哦！）
我们世纪莲的体能训练中心的体能训练有陆上体能和水上体能，提升学员的身体素质，价格通用。如果天气寒冷，我们可以多采用陆上体能训练，水陆结合，相得益彰。
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