硅胶筋膜球使用技巧
1. 首先需要一个硅胶筋膜球。把它放在墙面上，找到身体部位，把身体部位的压在健身球上面，橡这样的按压5~8次。
2. 把硅胶筋膜球放脊椎上的其他地方移动，安反复按1~2分钟，然后身体上下移动，让健身球均匀的在你的脊椎上来回的按摩，持续1~5分钟即可。
3. 在足部找的一个痛点，把硅胶筋膜球放在脚下，从不同方位滚动硅胶球，按摩时间5~
瑜伽肌肉放松按摩球
硅胶筋膜球使用技巧
1. 首先需要一个硅胶筋膜球。把它放在墙面上，找到身体部位，把身体部位的压在健身球上面，橡这样的按压5~8次。
2. 把硅胶筋膜球放脊椎上的其他地方移动，安反复按1~2分钟，然后身体上下移动，让健身球均匀的在你的脊椎上来回的按摩，持续1~5分钟即可。
3. 在足部找的一个痛点，把硅胶筋膜球放在脚下，从不同方位滚动硅胶球，按摩时间5~10分钟，起到肌肉放松的作用。
4. 腹部放松，把硅胶筋膜球放在感觉的地方，身体趴上去，来回挤压这样就能起到一个放松的效果。
硅胶健身球对水质有没有污染
硅胶球也称为弹力硅胶球，硅胶球一般使用天然硅胶制成的，弹力硅胶球的应用领域非常的广，有玩具，机械等行业，那么有些小伙伴会问硅胶有没有毒，对水质有没有污染，下面就为大家简单的讲解一下硅胶球对水质有没有污染。
一般情况下，只要使用在食品上或者生活中常见地方的硅胶制品，这种硅胶制品都是通过食品安全资质和审核才能被投放在市场上。
这类硅胶也是一样，都是要符合一定的标准才能被投入饮水使用，这类产品一般都是无毒，无气味的产品，如果出现气味特别的重，那就需要谨慎了，它有可能使用的是一般的硅胶，根本就没达到饮水标准，而且硅胶不易与其他物质发生反应，所以不会对水质有害。
硅胶筋膜球介绍
筋膜，人体部位名。即指筋，附着于骨而聚于关节，是联结关节、肌肉的一种组织。筋性坚韧刚劲，对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。它是贯穿身体的一层结缔组织，主要由水、纤维、胶合物组成，其内含紧密规则排列的胶原纤维。如果忽略对软组织放松（恢复）的手段而持续训练，持续对受伤的软组织再进行破坏，软组织的情况会越来越糟，会影响动作模式及阻碍神经传导及血液流动，降低肌肉收缩灵敏度、动作效率、协调性及全身的力量，动作可能出现代偿机制。这也就是我们需要筋膜放松的原因！运动后，为了达到放松的效果，常见的就是使用泡沫轴，但是如果想要深层次的激痛点，那么采用硅胶筋膜球效果佳。
硅胶按摩球的优点：
点：耐高温。适用温度范围-40至230摄氏度，可在微波炉和烤箱内使用。因此有些饭盒和碗就是用硅胶做的。
第二点：易清洗。硅胶生产出的硅胶产品用后在清水冲洗即可恢复干净。
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