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许多孕妇在怀孕后对营养物质的需求非常大，再加上胎儿的发育，维生素也是缺的，很多孕妇由于缺钙、维生素，会服用 DHA藻油软胶i囊，所以孕妇 dha藻油胶i囊几粒？

怀孕 dha海藻油软胶i囊几粒

DHA不饱和脂肪酸可以软化血管，清除血管垃圾，每天服用一颗即可，早餐或饭后服用均可。由你的时间来决定。怀孕期间要注意保健。推荐你在早餐结束或晚饭后服用，因为保健i品随餐服用，吸收会更好。

一般说来，早晨空腹服用海藻油软胶i囊时，每天吃1-2颗的量就够了。一般在非怀孕或哺乳阶段，只要服用一粒即可，而怀孕或哺乳时会因营养要求较高，两粒即可服用。所以，当每个人的具体情况不同时，服用 Dha藻油软胶i囊的具体细节也会发生变化，并非每个人的服用时间都达到一致。

每天一粒一粒，一餐三餐。

1.限制卡路里摄入

一般来说，病i人每天的卡路里摄取量要比正常建议量少200到300大卡，而肥胖患者需要减少500大卡。比如：一碗饭要吃270大卡，每餐要少吃1/3碗。

2.控制脂肪的摄入

脂类的摄取应尽可能少，特别是油炸食品，与肥肉、肝i脏等动物脂肪含量高、胆固醇高的食物，以及含有饱和脂肪酸的油脂，并以富含必需脂肪酸的食物为主要脂肪来源，如食用植物油。

3.避免摄入精致的甜食

含蔗糖的甜食更容易造成肝i脏内脂肪之积聚，因此淀粉类食物是热量的主要来源，甜味较重的水果也要避免，因为糖份过多不能被有效吸收，会在体内转变成脂肪。此外，应该多摄入含有食物纤维丰富的蔬菜类，防止便i秘。

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孕妇在怀孕期吃dha有三个阶段，这第三个阶段称作高峰时间段，是对小孩发育有帮助的三个阶段。

孕妇吃dha什么时间段吃好吸收

个阶段孕初期怀孕一个月，孕妈妈在怀孕三周左右就可以补充dha，这种情况下胎儿胚胎和脑泡发育的时间，脑神经增值，这时候需要dha来帮。因为孕妈妈身体存储不够，孩子生长发育需要及时补充。

第二个阶段，孕中期怀孕四个月，准妈妈怀孕17周左右需要补充dha。赶到下一个月的状况下，就是宝宝的第二个阶段发育，这个时间，宝宝头部需要记忆能力划痕。胎儿神经脑细胞发育高峰时段，随着听力视力进一步发育，换句话说，孕中期进一步补充营养素是因为这一个月胎儿很多内脏开始发育，规定营养素挺大的。孕妈妈身体储备不够，宝宝消化，孕妈妈一定要注意孕期的营养素的摄入。

第三个阶段，孕后期怀孕七个月，准妈妈在赶到29周左右，很多准妈妈都感觉到宝宝早已成型，再加上平时身体储备营养。孕妈妈后期胎儿人脑造成需要孕妈妈再度补充dha帮助胎儿发育。这一阶段宝宝的人脑触便会进一步发育，促进胎儿的神经生素。胎儿会有心跳曲，其旋转的姿态。



孕妇dha中什么时候吃好

DHA能抑制血小板的聚集和抗血酸形成，如果准妈妈患有血性疾病，，或者是凝血功能有困难的患者，就一定要适当的控制服用DHA，不然会引起出血，或者是加重出血量的.

1\DHA是一种脂肪酸，空腹吃的话是吸收不了的。医生告诉朋友正确的服用DHA的时间应该是饭后吃或者跟着饭一起吃。

2、 如果想要早点进行婴儿保护的话，准妈妈可以在怀孕后20周或者宝宝出生前6个月内服用是好的。

因为这个阶段宝宝的神经元分裂快。也是需要补充DHA的时间，妈妈们要记得，胎儿五个月之后，一定要记得补充DHA。

3、 准妈妈们还需要记住，补充DHA一定要适量，并不是越多越好。

DHA这种物质与其他的营养物质一样，一定要有一个合理的摄入量。因为摄入过量的话会让宝宝的力低下哦，妈妈们必要要注意哦。为了宝宝的健康。



每个妈妈都希望自己的孩子既聪明又健康，大部分妈妈在孕期都会补充各种营养物质来满足宝宝的发育。中养学会认为，孕期补充DHA对宝宝智力发育有促进作用。孕妈如何补充DHA呢？孕期补充DHA有助于胎儿大脑发育，准妈妈如何补充呢？

孕妈完全可