小贴士：坐月子基本原则
调饮食 -----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，蕞好请医师根据个人体质作调配比较妥善。小贴士：为什么产后会出现关节疼痛1、产妇在生产之后的体质较弱，这个时候产妇就需要月子期间的
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小贴士：坐月子基本原则
调饮食 -----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，蕞好请医师根据个人体质作调配比较妥善。小贴士：为什么产后会出现关节疼痛1、产妇在生产之后的体质较弱，这个时候产妇就需要月子期间的充分休息，如果得不到休息，过度劳累的话，就很容易会使得产妇因为过度的操劳而导致风shi、关节疼痛等问题出现。
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小贴士：适合产后月子运动方式有哪些
1、会阴缩短运动
产后的天就可以做，仰卧或者侧卧吸气紧缩周围以及口肌肉，闭气，持续1到3秒左右逐渐放松吐气，重复5次。
2、胸部运动
产后的第三天产妇平躺在床上，双手平放在身体两侧，将两手向前直举，双臂向分配伸直平放，然后上举至两手掌相遇，将双臂向后伸直平放，再回前胸后康复，重复5~10次。
小贴士：剖腹产的产妇在月子期间要注意的事情
1、注意伤口卫生
对于剖腹产的产妇来说要注意保持伤口部位的干燥清洁，在剖腹产的2周之内不要采用淋浴的方式来洗浴，以免水渍对于腹部的伤口造成影响。在手术后的2周，排出净后，可以用温水擦拭身体。但是如果伤口出现的情况千万不要擅自挤压，避免伤口等情况出现。
2、远离油炸食物
剖腹产的产妇胃肠功能会远远顺产的产妇，所以手术之后就不要大鱼大肉的盲目进补，这样不但没有增加产妇的营养，反而会增加产妇的胃肠负担，导致腹泻等情况出现。
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