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广州吉康科技-睡眠监测枕——睡眠监测枕生产厂家
改善睡i眠从改善心理开始
北京回龙观医院精i神科主任医师陈彦方指出，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题，夫妻吵架也不要吵到床上去，有健康的心态，上i床睡觉才会安稳。“要想改善睡i眠，心境平和是关键，改善睡i眠应该从改善我们的心理
睡眠监测枕生产厂家
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视频作者：广州市吉康医疗科技有限公司
广州吉康科技-睡眠监测枕——睡眠监测枕生产厂家
改善睡i眠从改善心理开始
北京回龙观医院精i神科主任医师陈彦方指出，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题，夫妻吵架也不要吵到床上去，有健康的心态，上i床睡觉才会安稳。“要想改善睡i眠，心境平和是关键，改善睡i眠应该从改善我们的心理开始。”
午间休息建议打盹半小时
打盹是一个正常的生理现象，是对于睡眠不足的一种补充。上海第i一军i医大学长征医院精神内i科主任医师赵忠新指出，午睡时间建议半小时左右，如果超过40分钟，会产生睡眠惰性，影响你的觉醒能力、注意力等。睡眠监测枕生产厂家
睡眠监测枕除了给出我们一堆数据外，还会更为人性化的告知你的睡眠质量差的原因是什么，这样我们就可以根据自己的原因，来进行适当的调节，从而拥有更好的睡眠质量。睡眠监测枕生产厂家
也许有人会说，睡眠监测枕就像普通手环监测心率心跳一样，没什么用。但我想说的是，真不是这样的。比如梦魇患者经常会因为紧张的梦境而心动过速，而这种征状在醒来之后会消失，白天只会觉得心里慌慌的很难受，去医院查心电图10次有9次是查不出问题的。如果夜里有一个能监测你心率和呼吸率的仪器，第二天早上只要看到数据就知道夜里你的心率是多少，那会给发现疾病和治i疗带来非常大的帮助。睡眠监测枕生产厂家
经过十几天的试用，感觉睡眠监测枕的舒适度非常好，尤其是颈部承托非常人性化，产品操作起来比较方便，监测结果数据比较丰富，有针对性的建议对于改善睡i眠习惯也有很大帮助，它就像一个夜间健康保护神一样时刻关注着你的睡眠健康。睡眠监测枕生产厂家
然而需要提醒大家的是，睡眠监测枕并不是的医学检测设备，它的数据只可作为参考，用于日常生活中的监测，如果发现睡眠质量有问题了还是需要及时就医的。睡眠监测枕生产厂家
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