通常情况下，只要你走进健身房，你都会感觉到男女之间健身的划分区域明显的如同白天黑夜。跑步机上婀娜不断，瑜伽、健身操课也基本被女性占领，却少有女性走进撸铁区进行力量训练。很多女性说，我来健身是为了减肥，跑跑步减就够了，不想做又重又累的力量训练，还把自己练成了金刚。其实，重训才是塑身的Super Queen！都说女性的黄金年龄在20—40岁，30岁后，如果你是属于只追求瘦的类型，那么你应该已经发现
铸铜雕塑制作
通常情况下，只要你走进健身房，你都会感觉到男女之间健身的划分区域明显的如同白天黑夜。跑步机上婀娜不断，瑜伽、健身操课也基本被女性占领，却少有女性走进撸铁区进行力量训练。很多女性说，我来健身是为了减肥，跑跑步减就够了，不想做又重又累的力量训练，还把自己练成了金刚。其实，重训才是塑身的Super Queen！都说女性的黄金年龄在20—40岁，30岁后，如果你是属于只追求瘦的类型，那么你应该已经发现脸上的皮肤开始变得暗沉，
身材开始松弛变形。你慌张的把SK-II、CPB等贵妇面霜、眼霜、晚霜用起来，但就算别人看不出，其实你心里也清楚一直这样下去，想保持年轻已经成了奢望...贵妇化妆品帮不了你的，力量训练却能够帮到你！不再是从外部对身体进行表面“磨皮”，而是从内部改善自己的身体，焕发年轻！而且，重训带来的益处可不只是保持身体年轻那么简单！它几乎会延伸到健康的每个方面！重训会给你带来...01 抛开40%以上的脂肪宾夕法尼亚大学研究人员通过实验指出：
重训减掉的重量几乎是纯脂肪，比不重训多减少了40%。在节食时进行重训训练，保护自己肌肉的同时可以燃烧更多的脂肪。02 让骨骼更强壮随着年龄的增长，骨量会逐渐流失，增加髋部或椎骨发生骨质疏松性的风险。
北京时间5月29日凌晨，利物浦推特上，晒出训练照片。克洛普面带笑容，维纳尔杜姆专心致志……吸引球迷的，无疑是萨拉赫的半：身价1.2亿欧元的萨拉赫，展现出令人惊叹的身材！看上去，甚至比过去更健硕。英超已经宣布，2019-2020赛季英超即将在6月17日重启！对于利物浦来说，这是大好消息。
再赢2场就能夺冠的利物浦，等待着在6月登顶的那一刻。利物浦的训练场上，也充满欢乐的气氛。的训练照中，萨拉赫双臂举起，紧握双拳，秀出身材！3月13日，英超宣布停摆，球员全部居家隔离。整整两个月之后，利物浦才重启训练。自我隔离的这段时间，萨拉赫依旧勤奋、自律，从他的身材就看得出来。6块腹肌，发达的肱二头肌，身上没有一块赘肉。萨拉赫腹部的一道纵向“沟壑”，也引发球迷的好奇。过去，球迷似乎并没有注意到，萨拉赫的这道“沟壑”。健身教练指出，这是腹直肌分离，产妇，亦或者是腹练强度超大时，才会出现这种情况。可以想象，萨拉赫这两个月练得有多么勤奋。2019-2020赛季英超，萨拉赫打进16球，是利物浦队内得分手。萨拉赫的战术意义，不仅仅是进球、助攻。
在克洛普的433战术体系中，菲尔米诺经常回撤、串联；作为边锋的萨拉赫，经常在禁区内背身拿球，与英超高大后卫对抗。身高1米75，体重70KG的萨拉赫，身体对抗丝毫不落下风，核心力量惊人。只要再赢2场，利物浦就将捧起队史首座英超联赛奖杯，时隔30年之后，再次获得联赛。萨拉赫也将收获自己首座英超奖杯，尽管在2014-15赛季，萨拉赫效力的切尔西获得英超，但当赛季萨拉赫只有3次英超出场，2015年年初租借加盟佛罗伦萨。切尔西购买了奖牌的品，送给萨拉赫等人，但并不属于英超的奖牌。
七年前，故宫博物院单霁翔院长对好友朱炳仁说：“现在，我们故宫正在大力开发文创产品，请朱也来设计几个吧。”后来据单院长讲，他曾对艺术家都讲过这话，但只是落花有意罢了，毕竟，这份差事不仅劳神伤神，并且钱赚得也不多，又有谁愿意去做呢？但说者无意听者有心，朱炳仁之子朱军岷知道后，决心打造一批蕴含故宫元素的产品。但是设计什么样的文创产品才能将传统文化与现代文化相结合呢？在传统文化中，牛是一种坚毅、
踏实肯干、拼搏的象征。并且朱炳仁先生也十分喜欢牛，他创作的五头铜牛，可不是普通的铜牛。它们是以传世名画之一，唐代韩滉创作的《五牛图》为蓝本，历时五个月的时间，对其进行再创作，再以立体的形式呈现，从平面的国宝长卷，变为五只活灵活现的铜牛。这五只铜牛代表着五福，它象征着长寿、富贵、康宁、好德、善成，期望五福临门、国泰民安。于是，朱炳仁将唐代淳朴的画风，转变为具有现代风格的铜艺术精品。究竟是什么样的一对父子，能打造出如此惊艳的五牛积福铜雕呢？朱炳仁，是一位来自杭州的艺术家，工艺美术、非物质文化遗产铜雕技艺代表性传承人，被授予五一劳动奖章。2006年，他了熔铜艺术，他将不同的熔铸条件下的熔块重新配置，
赋予了铜的流动性，这一艺术的诞生，造就出一种新的美学、视觉、艺术概念，是对世界已有的一种艺术流派的一种颠覆。在当时，引起艺术界不小轰动，有人反对，有人支持。一年后，当用熔铜技术熔雕的五牛走进故宫的箭亭广场时，那栩栩如生的五头牛，让人叹为观止，也让更多人认同了熔铜艺术。
（作者： 来源：）
