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【糖阻耶健康课堂】
患者可以吃什么水果？
1、苹果
大多数人都喜欢吃苹果，患者也是可以吃苹果的，因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心、生津、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的糖功效。所以血糖高的朋友可以放
糖阻耶作用和功效
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人想血糖控制好，饮食上应做到这4个“多”
二、多吃各种豆制品大多数人会因为血液的黏稠以及脂质代谢能力下降而让身体对各种高脂肪、高胆固醇食物不能够很好分解吸收，而各种豆制品中含有大量的不饱和脂肪酸，不仅不容易被身体所吸收，在进入身体后还能够帮助分解血液中的一些胆固醇，从而起到的作用。
三、做到少食多餐有很多人在每餐吃饭的时候会克制自己的主食摄取量，但没过多久就会出现肚子饿的现象，容易让自己发现低血糖，所以让他们特别忧心，怕吃得过多让血糖上升，吃得太少让血糖过低，其实人可以采取少食多餐的方式，因为大多数人对糖分蛋白质脂肪的分解能力不足，所以少食多餐的方式不仅能够让食物被很好的分解吸收，还能够避免一次性摄取过多，而且这样也能够防止因为每餐吃得不多而发生低血糖。四、多吃蔬菜蔬菜中所含的热量比较低，它能够帮助身体提供维生素，提高，所以人在日常可以多吃一些蔬菜，尤其是一些水分比较高的果蔬，在血糖不稳定的时候可以多吃一些黄瓜、苦瓜、西红柿等，这些食物中的水分不仅高，而且他们里面还含有一些糖成分，多吃能够帮助有效糖。
身体有5个不舒服，是血糖升高的表现！要及早控制
有很多较为的症状，其中为被人所熟知的就是三多一少。三多就是尿多，喝水多，吃的多。一少，就是体重明显地减少。这四个特征基本上算是的明显特征，人们可以通过自己身上的这四个特征再结合血糖高低来判断自己是否得了。那么除了三多一少还有哪些特征呢？让我们一
