体质测试相关介绍
测试的指标
体质研究以群体为主要对象，涉及门类多，内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。
身体形态
身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成（皮脂厚度、体脂比重等）
身体功能
安静心率、血压、肺功能及心血类运动试验等
身体素质
力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、爆发力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（
身高体重测试仪价格
体质测试相关介绍
测试的指标
体质研究以群体为主要对象，涉及门类多，内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。
身体形态
身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成（皮脂厚度、体脂比重等）
身体功能
安静心率、血压、肺功能及心血类运动试验等
身体素质
力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、爆发力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（单杠屈臂悬垂）、柔韧性（站立体前屈、俯卧仰体）、灵敏和协调性（反复横跨）、平衡性（闭眼单足站立）、耐力项目
运动能力
跑（跑、长跑）、跳（急行跳远、立定跳远、摸高）、投（掷实心球、掷垒球等）
体质健康测试标准
《国务部门关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确规定“全方面实施《学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全方面健康发展的重要指标。加快建立符合素质教育要求的考试评价制度，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。全方面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量；积极推行在高中阶段学校毕业学业考试中增加体育考试的做法。普遍推行《学生体质健康标准》测试报告书制度、公告制度和新生入学体质健康测试制度。”
体质测试方法介绍
测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60度。
足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈“三点一条线”站立姿势。
测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。
读数时，测试人员双眼与水平压板水平面等高；记录员复述后进行记录。
记录时，以厘米为单位，准确到小数点后一位。
体质测试项目的相关概述
1000米跑步
1000米，满分3分16秒。1000米跑步在体能测试中所占的分值较高，主要考察测试者的耐力和体能。1000米跑步时，起跑后要力争抢占有利位置后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。靠近内突沿跑进，靠内侧跑，但不要紧贴内线跑步，否则，一方面会导致失足而犯规，另一方面，很容易被别人卡住、包围甚至绊倒。合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。
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