新乡产后恢复加盟电话「在线咨询」

月嫂指导你剖腹产后正确的护理方法，首先采取剖腹产的宝妈回到病房要平躺，并且不要枕着枕头，术后六个小时要禁食。医生允许可以下床活动后，要尽早活动，但是要记住不管做什么动作都要避免过于激烈，不然会牵扯到伤口，严重的还可能会导致伤口崩开，如果发现伤口情况出现，应该马上。其次在护理的时候要注意，剖腹产后分泌物会增多，这个时候一定要做好护理，观察自己量及其颜色、味道的变化，如果量多，持续时间过长，伴有腥臭味等异常情况发生，去医院检查明确。要注意即使出了月子，但是作为宝妈也不要过早的负重，不要举比自己宝宝重的任何东西，这个时候可以尝试走一走楼梯，做一些运动的体操、凯格尔运动等有助于收道肌肉，帮助更好的恢复身体，记住运动量要循循渐进的增加。

的月嫂中心对哺乳妈妈的忌口食物是非常了解的，严格来说其实并没有什么不能吃的食物，但是以下几点一定要谨记。首先是没有加工熟的鱼肉蛋奶，有的妈妈喜欢吃生鱼片，哺乳期一定要，生鱼片中有的隐患，如果食用可能会导致肠道的，进而威胁到宝宝的健康，而没有经过灭菌的牛奶，也有细菌的风险，作为妈妈一定要警惕。其次是富含的食物，会让人产生兴奋感，如果哺乳期妈妈食用过量的，那么会通过进入宝宝体内，影响宝宝的身体健康，还会导致宝宝出现烦躁不安、反流、哭闹等不良反应。是含酒精的食物，意思是哺乳期的妈妈不要饮酒，富含酒精的食物也不要食用，因为酒精中的乙醇会通过进入宝宝身体，会导致宝宝睡眠质量的下降，还会对宝宝的神经系统、和心脏等的发育产生不良的影响。

产后恢复体形千万不要着急，一定要在自己身体允许的情况下进行合理的运动，选择运动的时候要注意运动时间、运动量、运动强度、运动力度等方面。月子期间可以下地走一走，做一做凯格尔运动、呼吸运动等不是很剧烈的运动方式。产后4到6周的时候产妇可以逐渐的增加运动量了，这个时候可以选择的运动有快走、慢跑，慢慢的可以增加登山、骑车等稍微剧烈的运动。同时这段时间要注意科学营养的摄入，不要吃太多，避免脂肪的囤积。2个月后建议增加瑜伽、健身、普拉提等运动方式，瑜伽和普拉提的运动方式更注重柔韧性、力量性的锻炼，可以每周运动3次，每次运动时间在30分钟以上，就能够有效的减肥了。但是要提醒大家，如果没有这方面的基础，一定要在老师的指导下进行，避免造成肌肉拉伤等意外发生。

哺乳期的妈妈是用自己的来喂养自己的宝宝，如果宝妈烫染头发，难免会有一些不健康的化学物质通过渗透给宝宝。宝宝的自身力还不能抵抗这些化学物质的伤害，所以哺乳期的宝妈千万不要烫染头发。而且烫染头发很容易引起哺乳期妈妈产生过敏反应。如果真过敏了。严重的话还需要用药，那如果宝妈用药的话，对宝宝又会造成第二次伤害。

（作者： 来源：）