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山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司经营椭圆机、办公室运动器材价格、家用椭圆机、音乐椭圆机、健身椭圆机、减肥椭圆机、跑步机等！新生活线上线下同步进行，欢迎来电咨询！办公室运动器材价格

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用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

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椭圆机：运动损伤小：椭圆机使用时双脚是不需要离开两个踏板的，对于关节部位的冲击相对来说比较小，运动损伤就较小。而跑步机对身体关节的冲击会比较大，损伤就有点大了。

步幅越大越好：对于一般家庭来说，椭圆机步幅至少要达到35cm，步幅要达到50cm以上。但步幅并不是越高越好，选择时要依据自己的身高，买之前去实体店试一下，以便选择正确的跑步机。

握力脉冲传感器：保持在一个人的特定目标心率范围内是有效锻炼的关键。寻找具有握力脉冲传感器的椭圆机，可以监测心率，并在一个人的锻炼活动中随时调整，以保持在目标范围内。这将大化锻炼的效果，并帮助用户达到他们的健身水平。