体质测试包括哪些？
在不同的环境中，不同人的体质会有明显的个体差异和阶段性，所以体质应包括以下五个方面：
1、身体形态发育水平，即体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分；
2、生理功能水平，即机体新陈代谢水平与各身体组织系统达到的工作效能；
3、身体素质和运动能力的发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体
立定跳远测试仪设备
体质测试包括哪些？
在不同的环境中，不同人的体质会有明显的个体差异和阶段性，所以体质应包括以下五个方面：
1、身体形态发育水平，即体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分；
2、生理功能水平，即机体新陈代谢水平与各身体组织系统达到的工作效能；
3、身体素质和运动能力的发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力；
4、心理素质发展水平，即人体的本体感知能力、个性特征、意志等；
5、对内外环境的适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。
体质测试的标准
体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。由体育的总局、教育的部门、卫生的部门、计委、科技部、民委、民政的部门、财政的部门、农业的部门、的统计部门总工会经过几十年的研究，根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈等作为体质测试的指标。而对心理素质的测量并没有做要求，但随着社会的发展，对心理素质的测试将成为体质测试中不可少的部分。
体能测试怎样能得高分呢？来看看吧！
坐位体前屈
坐位体前屈达到10cm以上才算考试合格，坐位体前屈主要考察体能测试者的腰腹力量，身体灵活度。测试者在考试的时候需要注意以下几点：首先、穿一个比较肥一点的裤子，用于遮挡腿部弯曲。第二、坐下后两腿不要并拢，尽量分开，弯腰时迅速发力，慢慢加速靠冲击力和爆发力后往前使劲弹出，腿可以微微弯曲，速度快看不出来的。第三、还有指甲留长一点。或者带个美甲。不要求拖鞋的话平底。
关于体测，我们需要吃正确的态度对待，体测不仅是一时的测试，我们需要用这次测试来检验我们的身体素质，我们需要正确认识健康对我们的重要性。
体质测试项目
1、肺活量测试。显而易见，肺活量测试主要是检查肺功能的。在测试前，要和被测试的人讲怎么用这个仪器来进行检查，会出现脸发红的样子，这都是正常的，当人在用力地吹出一口气时，就会出现这种反应。测试的时候，让检查的人一次吸满气后，用尽全力呼出去，在肺活量仪器上会出现一串数字，显示的数字即为肺活量。成年男子的肺活量约为3500ml，女子约为2500ml，这是正常的肺活量指标。
2、立定跳远。立定跳远非常方便，在地点的选择上可以是平地。要想提高立定跳远的成绩，那平时一定要加强训练，主要是要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力。
3、短跑。包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，考验人的爆发力，对速度的要求。
4、长跑。通常在5000米以上的称为长跑，在19世纪80年代就开始出现了长跑，也是有比较长的历史，更考验人的耐力，平时想锻炼身体，可以早上进行跑步，呼吸新鲜空气的同时，对身体也是有帮助的。
5、坐位体前屈。这是考验人的韧带的一种测量方法，看你
