人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同;人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨l刺等退变表现也因人而异。不少人都不注重腰腿疼痛，认为忍忍就过去了，其实，腰腿疼痛也是病。首先，腰腿疼痛影响人们的生活质量；更重要的是，若经常出现腰腿疼痛，并不做及时诊治，反复的发作，会造成严重的关节l炎、颈椎l病、腰椎病等骨l科疾病。
加重腰椎退变主要有如
肿胀积液调理
人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同;人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨l刺等退变表现也因人而异。不少人都不注重腰腿疼痛，认为忍忍就过去了，其实，腰腿疼痛也是病。首先，腰腿疼痛影响人们的生活质量；更重要的是，若经常出现腰腿疼痛，并不做及时诊治，反复的发作，会造成严重的关节l炎、颈椎l病、腰椎病等骨l科疾病。
加重腰椎退变主要有如下因素：患有骨质疏松症会加快腰椎退变进程，同时，当人体处于长期静态时，不利于钙质沉积，易出现骨质疏松，加速腰椎退变。
在运动状态下的适当负重，有助于全身骨矿含量增加，可达到强化腰椎骨质，预防骨质疏松的目，进一步延缓腰椎退变进程，但切记不能过度负重。因此，如仅仅是腰椎轻度退行性改变，无需过度担心，在改正不利因素的情况下进行适当锻炼，是可以逐渐缓解症状的。若是退变加重伴有腰间盘突出、椎管狭窄的情况，还是应在医生指导下规范治l疗。
什么是腰椎退变？
腰椎退变是指，随着年龄的增长，与时间的延长。而发生的改变，包括髓核内水分的丢失，而导致的椎间盘高度的丢失、椎间盘膨出、关节突退变及跨关节的骨赘形成，发生脊柱的活动减小。
如何判断自己出现了腰椎退变？
1.多发生于中年女性及老年患者。
2.失稳期病l人可有急性、亚急性或慢性腰痛并向下放散到臀部、大腿后面，但不过膝。
3.病l人不能作弯腰姿势，每当弯腰到一定程度时，腰部有断裂感，只能直腰休息。
4.有些病l人表现为背部及下肢无力，走路及下楼梯时可突然跌倒，可能是失稳的活动过度。
5.在卧床及腰椎处于稳定状态时腰痛减轻。
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