将明日叶鲜叶4片先用淡盐水浸泡片刻，再用清水冲洗干净，放入嘴里嚼碎咽下，每日2~3次。明日叶进入11月份后生长缓慢，叶子来源就少了，可在明日叶生长旺季摘些叶子晒干放到冬季煮水喝，有同样效果。一般食用一个月到一个半月就可见到比较明显的效果。 需要特别提醒的是，在服用明日叶期间不能喝茶。用盐水清洗干净之后的鲜叶，大概是三到四片。用温开水冲服，稍后即可进食早餐。每日服用1-3次。
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将明日叶鲜叶4片先用淡盐水浸泡片刻，再用清水冲洗干净，放入嘴里嚼碎咽下，每日2~3次。明日叶进入11月份后生长缓慢，叶子来源就少了，可在明日叶生长旺季摘些叶子晒干放到冬季煮水喝，有同样效果。一般食用一个月到一个半月就可见到比较明显的效果。 需要特别提醒的是，在服用明日叶期间不能喝茶。用盐水清洗干净之后的鲜叶，大概是三到四片。用温开水冲服，稍后即可进食早餐。每日服用1-3次。但是一定要记住，服用明日叶之后的六个小时内千万不能食用白萝卜和喝茶。
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明日叶茶的功效与作用
明日叶茶有很多令人印象深刻的健康益处，其中包括： 消化和代谢改善 更强大的系统 缓解慢性 性能 减轻神经和妇科问题 平衡的水平 降低风险 如上所述，明日叶茶富含的剂，可以增强系统，寻找自由基，在它们引起细胞突变或慢性之前消除它们。这意味着它可以帮助舒缓消化系统，保护心脏健康并降低患的风险。
就神经问题和妇科问题而言，明日叶茶中的化合物显示出可以优化身体机能和平衡水平，并且舒缓神经系统。明日叶茶中没有，但它是众所周知的刺激代谢和提高总体能量水平。
浸种催芽：明日叶的种子先用55度的温水烫种，再用凉水浸种12小时后沥干，将种子用湿润纱布包好置于20度左右的温度下催芽，每天清洗一次种子，并注意喷水保持湿润。约15天左右种子开始萌发就可以播种了。如果采用直播在苗床约需30-40在才出苗。
播种：播种期可选择秋季10-11月播种，2-3月定植，或2-3月播种4-5月定植。苗床要选择壤土或砂壤土，如有腐殖土则更好，播种后少量覆盖土壤，再用稻草覆盖即可。平时注意浇水保持土壤湿润。秦皇草，明日叶，珍立草，明日叶茶
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