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分娩后女性的盆会松弛，会给身体带来明显的变化。盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成O型腿；变形的盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。据统计，我国已婚已育的女性，将近一半都有不同程度的盆底功能障碍。盆底肌修复首先盆底肌并不是一块肌肉，而是类似一张网
职业盆底肌修复培训班
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分娩后女性的盆会松弛，会给身体带来明显的变化。盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成O型腿；变形的盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。据统计，我国已婚已育的女性，将近一半都有不同程度的盆底功能障碍。盆底肌修复首先盆底肌并不是一块肌肉，而是类似一张网一样，控制这女人的膀胱，尿、膀胱、阴、子、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。所以盆底肌非常的重要，因为一旦这张网变松了，妈妈身上很多器功能都会受到影响。
第三，骨*修复的佳时机是什么需要注意哪些内容产后骨*修复的佳时期，我们选用产后三个月到半年以内，这个时候进行修复效果是好的产后骨*修复之定要有的骨*评估，这个是我们必须要注意的，一个重点问题，每个*状态都是不一样的针对性进行调理，每个人调理的方案都是不一样的，这样才能从根本上解决我们产后出现的这些问题
产后修复到底有没有必要去做产后修复到底要不要做首先要了解产后身体发生哪些变化，主要是盆关节韧带产生松动，所以，光靠自我修复是完全达不到产前的状态，一定是要做产后修复的特别强调一点，很多女觉剖腹产就不需要做，长了之后或其实这个想法是有误区的，在怀孕期间身体就会不断的分泌一种素，叫做松弛素，它会让我们的盆关节现在产生松动，特别是怀孕，后期很多女性出现耻骨痛痛都和我们的盆关节韧带松动了很大的关系，所以无论顺产还是剖腹产，产后修复骨质修复都是必须要去做的
解决腰背痛1）增强腹部肌群力量，减少因腹部松弛而带来的背部肌肉代偿；2）采用低频电刺激镇痛，放松腰背部肌肉，缓解疼痛；3）避免或尽量减少以下行为：经常弯腰、错误的哺乳姿势、不合理的饮食习惯和过早穿高跟鞋等。06远离产后抑郁生完孩子后的2周内，产妇因角色转变、乳喂养的辛苦、作息不规律、家庭人际关系等容易出现心情压抑、沮丧，容易伤心流泪等不良情绪或心理。坚持腹式呼吸放松训练，保持与家人积极沟通，及时舒缓或排解心中的苦闷，有助于放松心情，远离产后抑郁。
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