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胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
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成人减肥冬令营价格
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胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
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控制饮食是减肥的必经之路，但是控制饮食并不是给身体“断粮”。会使体重迅速变轻，但长时间的容易导致、暴食症，并引起失调，严重影响身心健康。在饿的时候先吃食物来抵御饥饿感，满足食欲，进食后用扣喉、吃药等方式，将吃进去的食物吐出来。这是一种很伤肠胃和喉咙的做法。催吐会使得胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、消化紊乱等问题。
慢跑是大家都喜欢的一个运动，也是一种有氧运动。经常的慢跑，不仅可以减少自己多余的脂肪，还能塑造美丽体型。 无论什么运动开始之前，热身是十分必要的，可以减少肌肉出现酸痛的情况，而且经过运动之后，不要一屁股就马上坐下来，一定要走动几分钟。慢跑减肥教学，教你一个下6公斤！
在减肥训练营中还有很多的运动课程供你选择，有有氧操、无氧操、动感单车、羽毛球、乒乓球训练、游泳课、搏击操等，这些运动项目让学员的学员的生活变得多姿多彩。另外在训练之余，我们还会定期的进行户外训练拓展项目，比如爬山、户外烧烤、唱歌等，让学员的生活变得更有乐趣。
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