企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
马达因人而异，功率太大用不着
假如说心脏是人体的，那么马达就相当于跑步机的心脏了。有不明真相的读者或许就问了，咱们又不是学化工电子出身的，怎么看马达呢？其实这里有个十分简单的窍门便是看HP，马达的单位马力便是俗称的HP（Horse Power)，HP是跑步机能到达的功率。
随跑步随监测，心率功用别小看
现在根本250
小型锻炼器材专卖店
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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
马达因人而异，功率太大用不着
假如说心脏是人体的，那么马达就相当于跑步机的心脏了。有不明真相的读者或许就问了，咱们又不是学化工电子出身的，怎么看马达呢？其实这里有个十分简单的窍门便是看HP，马达的单位马力便是俗称的HP（Horse Power)，HP是跑步机能到达的功率。
随跑步随监测，心率功用别小看
现在根本2500元左右的跑步机都带有心率监测功用，也便是依托跑步机上的两个握柄通过电极来获取运用者的心率，有的跑步机还支撑心率带监测，也便是说您戴上心率带去跑步，心率指数会同步显现到跑步机上，比握手柄方便的多。
4.健身车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
5.骑车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。事实上，运动所带来的结实肌肉，和骑车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种，这种使你心胸开朗、精神愉快。
6.骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
上述这一套预防跑步腿部酸痛的动作相信大家都已经掌握了，但是这里需要提醒一下大家，在跑步运动前应食用少量食物，空腹和刚进食就开始运动，对人体健康都是非常不利的。所以，在运动前半个小时食用少量的食物，可以避免因为运动导致的消化功能紊乱。运动后的进食要科学搭配，以满足人体各方面的需求，这样才能够令身体的支出与摄入达到相对平衡，从而达到运动的真正目的。在运动结束后可补充果汁或蔬菜汁、牛奶。平时的食谱一定要搭配均衡，新鲜的蔬菜、水果、面包、奶制品、含淀粉的食物（米饭、土豆），要保证每天至少有一餐有肉或鱼。
划船器
划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。但是对于腰部的
要求会比较高，腰部有问题的人使用划船机可能会加重腰部的问题，所以这里小编要提醒大家要通过自身的强度去挑选哦。
划船机是通过双腿的推动，臀部往后推，当肩膀超过时始拉动手柄，身体往后倾，腿伸直，切记不能驼背，双手靠近胸部时回到原点再重复以上动作。对锻炼背部肌肉也有，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。尤其是对有小肚子和虎背的伙伴来说，划船器运动会给你带来意想不到的塑身效果哦~
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