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普通而有效的淡i斑食物：
三、番茄
番茄中富含番茄红素和维i他命 C，均可有效抑制黑色素形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少色i斑，维护皮肤。
四、牛奶
乳液有助提高肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润柔嫩。
5、谷物
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三、番茄
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四、牛奶
乳液有助提高肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润柔嫩。
5、谷物类食物
像大豆这样的谷物，富含维i他命 E，可以抑制皮肤中的过氧化脂质，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑作用。
促进色i斑形成的因素很多，花大价钱购买各种祛斑产品未必能看到理想的效果。平时要做好防晒工作，这是预防色i斑形成的重要步骤，其次要吃补的补充剂。
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特种化妆品由于其特殊的使用目的，所以会用到具有相应特殊功效的原料，其安全风险相对于非专i用化妆品而言要高得多，监管也要更严格。
选购特殊用途化妆品时，要注意产品标签上是否标注了“国妆特字”或者“国妆特进字”的批准文号，使用这种批准文号的特殊用途化妆品，可以放心使用。
但不是所有的皮肤都能用特殊用途化妆品，敏感皮肤使用前应做一次过敏测试。
很多女生都有祛斑的需求，不过这是一种特殊的化妆品，在使用的时候要多加注意，另外要选择适合自己肤质的化妆品。
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斑纹是指黑色素在人体皮肤上沉积而形成的斑点，包括、黑斑、、日晒斑、辐射斑及老年斑等，属于色素皮肤i病。
由于各种原因，色i斑的出现是因为各种原因，长期日晒，体内激i素水平失调，压力过大，使用了劣质化妆品造，都会引起黑色素母细胞内的酪氨酸酶通路，引起黑色素合成过度。
不过，有这么多人晒太阳，也不是所有人都会长色i斑啊？这和个人的身体素质有关系，身体健康状况不好，皮肤代谢不畅，微循环受阻，黑色素不能正常代谢，就会在表皮或真皮层沉积，形成色i斑。一些色i斑，如雀i斑，可能与遗传基因有关。
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了解到色i斑的成因后，可根据其原因采取科学的治i疗方法，祛斑。
市场上绝大多数宣称能通过涂抹来祛斑的产品要么是具有欺骗性的，要么加入了有害成分。
为何说绝大多数呢，因为通过实践，刘博士的确找到了一款既安全又有效的美白祛斑产品，针对一小部分特别浅的，单凭涂抹即可见i效，感兴趣的可以在文章底部找到。
着色部位主要发生在表皮，真皮层。真皮层代谢很慢，有十多年之久，大家可以看看自己小时候手部、手臂上留下的伤疤是不是到现在都没好，也是因为真皮层受损。
是很难去除的，一方面真皮层代谢非常缓慢，另外一方面由于内因没有消除，黑色素会不断在同一位置沉积，即使代谢快的表皮层，也很难消除。
经常听网络传的一句话“脸上有斑就不会长痘？”或者“年轻人也不会长老年人斑？「这种说法，但其实这个传闻是不正确的，皮肤科医生指出，由于青春痘与长斑的成因差异很大，而且发病时间点也不同，应由皮肤科医师针对个案作出判断，并对症下药。
身体长出斑斑点点，有的人不自知，有的却怀疑是病灶。台大医院皮肤科兼医生陈玄祥说，晒黑斑、老人斑、等大部分都与阳光、衰老或体质有关。而且和日晒、遗传有关的斑，一般没有健康的顾虑。
此外，痘疤也常被误认为是斑，但青春痘或成人痘都是因为雄性促进皮脂腺分泌，当皮脂腺分泌油脂过多，角质代谢不佳，导致毛孔堵塞时，就会出现痘痘；或是有人保养品、化妆品使用不当，都可能引发痘痘危机。但是就算脸上有斑，还是可能长成青春痘，不会因为有斑而不长。
不仅老人长「老人斑」，年轻人也应该注意
老年斑的正式名称为“脂漏性角化症”，很多人常常误认为只有年老的人才会长。台北长庚医院皮肤科医师庄雅慧表示，脂漏性角化是一种皮肤良性角质及表皮层，并伴有色素增多，皮肤上会出现棕色突起的颗粒，通常与日晒、老化有关。有的青年会长在胸、腹、背上，就是体质因素所致，「很多年轻小姐都是长在身上，都是脂漏性角化。」
临床上，医生一般根据的部位、面积给出不同的诊断方案，但推荐的是从幼年开始的防晒，避免紫外线伤害，才是真正重要的预防措施。
此外，其实老祖宗有很多从内
