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产后新生儿要有充足的休息时间，否则容易出现、疲劳、等症状，还会影响的分泌。另外，每天争取能有10小时的睡眠时间，睡觉时采用侧卧位有利于恢复。初为人母，由于分娩时消耗体力，加上腹肌松弛，故产后胃肠蠕动能力较弱，故产后初期应多吃些清淡，易消化，营养丰富的食物。喝大量的汤可以帮助下奶；吃一些水果和蔬菜可以补充身体所需的维生素。哺
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视频作者：河南中爱生物科技有限公司
产后新生儿要有充足的休息时间，否则容易出现、疲劳、等症状，还会影响的分泌。另外，每天争取能有10小时的睡眠时间，睡觉时采用侧卧位有利于恢复。初为人母，由于分娩时消耗体力，加上腹肌松弛，故产后胃肠蠕动能力较弱，故产后初期应多吃些清淡，易消化，营养丰富的食物。喝大量的汤可以帮助下奶；吃一些水果和蔬菜可以补充身体所需的维生素。哺乳期妇女也需要补充含钙的食物或钙剂。
四、产后活动。 出生后八小时可以在床上坐一会儿。若分娩顺利，产后12小时可下床上洗手间。出生后24小时可自由活动，但应避免长时间站立、久蹲或做重活，以免脱垂。出生后8周可以逐渐恢复正常工作。产褥期体育有助于身体的恢复。新生母亲的个人卫生非常重要，使用卫生贴，会阴垫要消菌。心禧提供的产后清洁指导，生活管家会为产后妈妈准备干净、消毒过的物品，让妈妈们更放心地使用。
孕产期可引起底部肌肉损伤. ,孕前腹腔压力和内脏的重力,从骶骨方向转向盆底肌肉方向,加上不断增大的重量,使孕妇肌肉持续受压,肌肉纤维变形,肌力下降.分娩是女性盆底肌肉损伤的主要原因;通常胎头直径约9-10厘米,正常仅2.5厘米左右,受胎头挤压膨胀,可引起盆底肌肉损伤,会神经损伤等.对盆底影响较大,如双胎,大婴儿,分娩次数多等.
为什么初产妇容易患炎
为什么初产妇容易患炎？避免积聚牛奶：每次喂养时，必须让孩子喝完牛奶。如果新生儿的食物摄入量低并且无法吸收牛奶，请使用吸奶器将其吸起或推出。如果肿块，则需要应用局部热敷以促进软化，然后使用吸乳器吸吮牛奶。
根据需要促进喂养，不提供喂养的次数和时间。
逐渐减少断奶前和哺乳后的喂养次数，以防止牛奶积聚和发炎。
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