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儿童青少年心理咨询师：孩子不好好学习怎么办？

看待期的孩子不努力学习，有一些爸爸妈妈偏重于严格的家庭教育，觉得仅有直接了当的指责，才算是快而好的文化教育，那麼真的是那样吗？期的孩子不努力学习该怎么办？下边就要北京青少年心理咨询师郭利方老师带上大家一起来探寻一下。

银川市少年儿童青少年儿童心理咨询师郭利方：心理咨询师、家庭教育具体指导师；具备心理学、社会心理学、家庭教育等技术环境，接纳过在我国多名的心理学家的课堂教学、具体指导。自2008年高校修读心理学至今，一直全心投入地专注于心理学及心理咨询的学习培训与进修。不断开展自身发展与健全，并按时地接纳专门的督查，心理咨询很多年，具备较充足的资询工作经验。

银川心理咨询师研究会，创立于2015年2月初，由甘肃东方乙管理有限责任公司结集甘肃心理咨询师、心理学工作人员和心理学科学研究、课堂教学和发烧友等企业及本人自行结为的学术研究社会团体。

研究会占地总面积505㎡，现有着二级心理咨询师40名，三级心理咨询师300多位，vip会员近千名。这种心理咨询师绝大多数分散化在文化教育、公检法司等企业。研究会服务宗旨:帮助有关部门搞好心理咨询师行业规范，进行心理咨询学术论坛及科学研究主题活动，构建心理咨询服务平台，为众多团队企业及本人给予好的心理咨询服务项目。

一个心理健康的人到底是什么样子的？

一个身心健康的人，思维是受意识操纵的。很多人或许会感觉思维和意识是协调工作的，但这只是是针对平常人来讲。

针对身患精神类疾病的人而言，许多思维并不会受到意识操纵，并给他的日常生活导致了较大的艰难。 症患者通常会产生幻觉（在其中以幻听症为主导），她们通常会在耳旁听见一个或好几个响声，这种响声并不会有，可是针对症患者而言，是可以真心实意被他俩的听觉系统所“认知”。

有时大家会在马路边见到某些人一边走一边喃喃自语，好像在和气体讲话，乃至会忽然地和大声喊叫起來，这种都可能是症的状况。 除开幻听症以外，症呈阳性患者还会继续发生固执等病症，她们会声称自身是耶稣或是是玉帝。

以前有心理学做了试验，把2个相信自身是耶稣的患者关在同一间医院病房长达大半年之久，可是彼此依然坚持不懈自个的思想观点，针对他是耶稣的声称好像并不在乎。这类偏激的固执也是思维心理扭曲的一种主要表现。

当我们要发火动怒时，该如何控制好自己情绪呢

1、中止并深吸气 人在闹脾气的情况下，的办法就是以抵抗中转身离开，这类对策在爱人中间的争吵较为常见，彼此适度的中止歇息，直到有一个人静下心来。 相互配合着迟缓、低沉地吸气，让自身静下心来。闭上眼，数到十，再返回实际看一下：你也有那麼气愤吗

2、冥想 20min的冥想就可以抵抗愤怒的不良影响，即使在刚触碰冥想的的身上也是有实际效果。 进到冥想情况的人在追忆造成愤怒的情况时，她们的吸气更加轻缓，心跳会缓减，血压值也会降低，而那些全是释放压力的标示。

3、积极主动思维 科学研究证实，积极主动思维的能量不容小觑。这类愤怒管理技巧可以延长寿命，减少血压值，并减轻敌人感。建议，以内，要多次自查思维。若思维逐渐偏重消沉，你在对待事情时，就得加一层积极主动的ps滤镜。 小提示：能看喜剧片，或跟小伙伴们一起哈哈大笑。笑和呵欠一样，也是能的。

4、承认愤怒 对自身的心态要有一定的察觉，怒火一涌出来，赶快挑明。拿出笔纸，或者开启电子笔记，把体会记录下来。仅是坦诚愤怒的原因，就足够具有肃降的功效。向涉身在其中的人承认你的怒气，渐渐地，你也就能应对自身的愤怒问题。

5、承认幸福，并表述感谢 科学研究证实，记心怀感恩日记有利于减少工作压力、宁静心身，令人能深层次睡眠质量。花一点时间，将你感谢的事情记录下来(例如晴朗的天气，不弃不离的另一半，身心健康的儿女)。紧迫感冉冉升起时，你也就把专注力放