山西跑步机新生活店承诺守信 新生活健身器材实体店

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很多人买跑步机都会选择带有坡度升降功能的跑步机，因为具有升降功能的跑步机相对于没有坡度升降功能的跑步机，在使用过程中/减肥的时候能提高训练强度和效果。然而，并不是所有的坡度都是保盖的，只有坡度设置在2-5°的时候才有保盖的作用。

充分热身：即便使用跑步机也要跑前热身，跑步过程如果不热身就会让身体冷运动，中间没有任何的过渡，就好比汽车打着火之后就立即加速一样，很伤车。如果能进行热身的话，那么就可以让身体进行预热，慢慢地过渡到运动状态，身体适应性大大增强。

在跑步机上训练时，只有一部分身体健康，但没有达到该速度所需的跑步技能水平，因此差异很大。让我们做一个简单的比较。在跑步机上锻炼时，跑带会带人移动到位，您也可以在听音乐的同时看电视。功能模式繁多，省力。但是，当速度太快时，如果人们的跑步节奏跟不上跑步机的节奏，就容易造成不同程度的膝盖受伤。

减震垫的减震效果也不是，减震得考虑到机身内部结构的减震技术，体重、房屋空间、跑姿、速度等多方面的因素，体重大的人运动过程中发出的噪音肯定比小体重的人大，而且跑姿也非常重要，正确的跑姿不仅能保障长期的运动过程不受伤病困扰，也能减少机器的噪音！所以那些以为通过一张质量好的减震垫就解决整个跑步机噪音的小伙伴就想多了，这是一个综合考虑的东西！