小贴士：产后误区-----忌刷牙
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。
这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。多吃蔬菜与水果剖腹产的产妇在月子期间可多吃一些新鲜的蔬菜水果，既然可以补充产妇所需的维生素与矿物质，还能够给朝服提供足量的膳食纤维，防止产后便蜜的情况出现。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕
月子会所费用
小贴士：产后误区-----忌刷牙
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。
这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。多吃蔬菜与水果剖腹产的产妇在月子期间可多吃一些新鲜的蔬菜水果，既然可以补充产妇所需的维生素与矿物质，还能够给朝服提供足量的膳食纤维，防止产后便蜜的情况出现。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加一些口腔疾病的发生而引起牙痛病。
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小贴士：适合产妇月子期间食用的食材
莲藕：莲藕拥有丰富的营养，而且清淡爽口，非常适合产后的新妈妈们食用。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加一些口腔疾病的发生而引起牙痛病。在莲藕中所蕴含的丰富淀粉、维生素与矿物质，可以起到健脾养wei，清热生ru的效果。而且产妇在产后多吃莲藕的话，还能及时的清楚腹内所积存的瘀血，增加产妇的食欲，促进分泌，对于产妇与宝宝来说都非常有利。
小贴士：如何正确的进行月子期间的饮食调理
1.多吃含铁丰富的食物
因为产后出现以及加上给宝宝喂奶，产妇的月子餐补铁也是非常重要的，否则很容易会似的产妇出现贫xue的情况。在饮食中可以多吃一些含血红素铁的食物，如动物的血或者肝、瘦肉、鱼类、菠菜等食物。
2.注意脂肪摄入
月子餐也要注意脂肪的摄入，因为脂肪酸对于宝宝的大脑发育非常重要，特别是不饱和脂肪酸，对于中shu神经的发育特别重要。所以哺乳期的妈妈在饮食中的脂肪含量和脂肪酸的组成会对于的营养含量影响很大。
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