体质测试方法介绍
测试时,受试者赤足,背向立柱站立在身高计的底板上;躯干自然挺直,头部正直,两眼平视前方,保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
上肢自然下垂,两腿伸直,两足跟并拢,足尖分开约60度。
足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触,呈“三点一条线”站立姿势。
测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。
读数时,测试人员双眼与水平压板水平面等
体质测试设备
体质测试方法介绍
测试时,受试者赤足,背向立柱站立在身高计的底板上;躯干自然挺直,头部正直,两眼平视前方,保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
上肢自然下垂,两腿伸直,两足跟并拢,足尖分开约60度。
足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触,呈“三点一条线”站立姿势。
测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。
读数时,测试人员双眼与水平压板水平面等高;记录员复述后进行记录。
记录时,以厘米为单位,准确到小数点后一位。
体质测试有哪些项目?怎样能得高分呢?
引体向上
引体向上是体能测试的一个重要考察项目,大学时引体向上的合格标准是9个,达到9个给分,达到19个满分,而且在做动作的时候一定要下巴过杠,下垂的手臂必需接近拉直,向上必需90度。引体向上这个测试项目主要是测试的测试人的手臂力量和背部肌肉力量。当我们想做引体向上的时候,我们是尝试将我们的身体的所有重量,通过手臂辅助+背部的力量将自己拉上去。而大部分人缺失的一环就是背部,也就是很多人做成了手臂+背部辅助去做引体向上。
体质测试项目的相关概述
1000米跑步
1000米,满分3分16秒。1000米跑步在体能测试中所占的分值较高,主要考察测试者的耐力和体能。1000米跑步时,起跑后要力争抢占有利位置后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。靠近内突沿跑进,靠内侧跑,但不要紧贴内线跑步,否则,一方面会导致失足而犯规,另一方面,很容易被别人卡住、包围甚至绊倒。合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气,跑二三步一吸气,随着跑速的加快和疲劳的出现,呼吸的频率也增加,可以采用跑一步一呼气,跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度,约占肺活量的三分之一,而且要着重呼气,只有充分呼出二氧化碳,才能充分吸进氧气。
赛康精益体质测试介绍
全自动体测中心“四化”优势:十倍提升测试工作效率
常态化:可通过网上预约、手机预约、集体预约、出入口闸机管理实现学生体质健康测试流量均匀地常态化管理。
自助化:学生只需刷学生卡,按开始键、按结束键三个控制动作,并按照语音提示完成测试动作即可完成一项测试,无需教师操作。
智能化:从进出口刷学生卡至测试完成后成绩查询,数据上传至服务器,全流程无需人工参与,完全自动化、智能化。
有序化:出入口闸机按学校设定的较大人数自动限制进入测试区的人数,自助测试,避免测试区人员集中混乱,形成有序的全自动测试工作流程。
全方面减轻教师测试工作量
设备一键开机,无需安装调试。
学生自主测试,无需老师指挥。
数据自动上传,无需手工汇总。
格式自动规范,无需人工调整。
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