企业视频展播，请点击播放视频作者：祁县胖管强家健身中心
胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
祁县胖管家减肥训练营教大家几道适合晚上吃的低脂家常菜：
鸡蛋炒双菇：
鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适
春日减肥突击训练营
企业视频展播，请点击播放
视频作者：祁县胖管强家健身中心
胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
祁县胖管家减肥训练营教大家几道适合晚上吃的低脂家常菜：
鸡蛋炒双菇：
鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适量
1.准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅， 加入适量的油， 将蛋液放入
2.待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油， 加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒
3.双菇炒出水分后煮上一两分钟， 加入盐、胡椒粉调味；加入鸡蛋， 翻炒几下 ；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。
祁县胖管家健身中心为您介绍：春日减肥突击训练营
当出现运动减肥平台期时，应适当调整运动方案，也要在心理上正确的认识每日体重变化。这对缩短平台期也起到很重要的作用。
人们减肥有时并不能如自己所愿，体重每天都直线下降。当体重减到一定程度会出现一个平台期，即体重不怎么下降了甚至有所回升，持续的时间因人而异，一般持续1~2周甚至更久。这个时候千万不要气馁，应继续坚持下去！
出现运动损伤，则应该做如下的应急处理。
（1）限制活动
出现运动损伤，不管是那个部位或关节，首先限制活动。若有开放性创伤则立即止血。根据具体情况作相应处理。
（2）应急处理
若是出现关节损伤，马上冰敷。若是中暑，则采用中暑的处理方法进行处理。总的来说，是根据损伤者具体情况，做相应紧急处理。
（3）求救，送医院
 企业名片
|
祁县胖管强家健身中心
武老师(True) / |
|
联系地址：中国· 山西省· 晋中市·山西省晋中市祁县里村道口路东，胖管家减肥训练营，光沂粮油加工厂斜对面（邮编:030900） 联系电话：1853-6480123 手机：18536480123
联系传真：1853-6480123
电子邮箱：237710243@qq.com 联系QQ：237710243
|
