单纯的退变不一定引起症状。椎间盘的变性及骨l刺形成，能否引起症状，这要看两者对周围组织所引起的相应改变。
脊神经根的病理改变主要来自椎体侧后缘的骨l刺，关节不稳及椎间盘侧后缘突出也可造成对脊神经根的刺激和压迫。早期根袖部可出现水肿及渗出等反应性炎l症，继续压迫可引起蛛网膜粘连，椎体活动时，由于牵拉而引起或加重对神经根的刺激。
腰椎退变的预防
肿胀积液理疗
单纯的退变不一定引起症状。椎间盘的变性及骨l刺形成，能否引起症状，这要看两者对周围组织所引起的相应改变。
脊神经根的病理改变主要来自椎体侧后缘的骨l刺，关节不稳及椎间盘侧后缘突出也可造成对脊神经根的刺激和压迫。早期根袖部可出现水肿及渗出等反应性炎l症，继续压迫可引起蛛网膜粘连，椎体活动时，由于牵拉而引起或加重对神经根的刺激。
腰椎退变的预防
加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可预防腰背软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此时有助于减轻腰椎的负荷。可以坚持游泳或做飞燕点水运动。坚持在床上做桥式运动。较好的锻炼比如游泳，可以借助水的浮力，将腰椎的受力减到zui低，同时又锻炼了腰背肌肉。寒冷、潮湿季节应该及时注意保暖，以免风l寒潮湿侵袭人体的患病部位，同时，避免劳累诱发本病的复l发。
什么是腰椎退变？
腰椎退变是指，随着年龄的增长，与时间的延长。而发生的改变，包括髓核内水分的丢失，而导致的椎间盘高度的丢失、椎间盘膨出、关节突退变及跨关节的骨赘形成，发生脊柱的活动减小。
常见的腰椎退变有哪几种？
1.根性痛：患者双下肢出现疼痛，感觉异常及肌力下降。
2.神经性跛行：患者单侧或双侧腿痛，麻木及肌力下降，弯腰时可走的更远。
3.椎间盘疾病所导致的轴性背痛：患者腰部活动时候，疼痛加重，休息时缓解。
4.关节突关节疾病导致的轴性背痛：患者做腰部后伸动作时，疼痛加重。
5.腰椎滑脱：患者出现无法缓解的腰痛或者腿痛。
腰肌劳l损治l疗
1.封闭疗法有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁l卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化l可的松作痛点封闭，效果良好。
2.物理治l疗在医生指导下，选用适当的物理治l疗也可以增强治l疗l效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活l络的作用。
3.手术治l疗腰肌劳l损不需手术，手术甚至可能会加重l症状。
（作者： 来源：）
