企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
6：跑带长度宽度，不要只看死数字再有便是跑带的长度和宽度了，跑带宽度也分为许多种小则有40cm，再宽45cm，再宽点有48cm，往上还有51cm等等，假如您不知道哪种合适自己的话，主张仍是先去实体店感受一下，走上几圈或是小跑两下，看看这个宽度是不是合适自己，一般家庭用主张45cm左右就能够了，长度也是需要体会。7：静
普通跑步机连锁店
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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
6：跑带长度宽度，不要只看死数字
再有便是跑带的长度和宽度了，跑带宽度也分为许多种小则有40cm，再宽45cm，再宽点有48cm，往上还有51cm等等，假如您不知道哪种合适自己的话，主张仍是先去实体店感受一下，走上几圈或是小跑两下，看看这个宽度是不是合适自己，一般家庭用主张45cm左右就能够了，长度也是需要体会。
7：静音咱们欢迎，噪音咱们要疏远
家用跑步机无非是要在家庭中运用，现在街里邻居的都住得很近，楼层的隔音作用又不如健身房那么强大，所以为了不扰邻不扰家人也为了给自己运动时削减噪音发生的烦恼，挑选一个静音作用杰出的跑步机显得很重要，而许多人在跑步时会挑选听音乐，假如跑步机发生的噪音越大，耳机的音量就要调高，必然对耳膜造成很大影响。
10：折叠收纳方便，要考虑占地空间
然后要考虑的便是占地面积了，由于要在家庭运用，所以就要把跑步机的占地面积考虑在内，现在跑步机根本都带有折叠功用，能够为家庭削减不少占地空间，所以在购买跑步机时要想好大约的尺寸，以及为它预留的平面空间。
11：若要拉松，运用时刻要挑剔
便是跑步机的运用时刻，一般商用跑步机能够继续几小时的运用，而家用跑步机就相对弱势了，不过除非您打算在跑步机上训练马拉松，不然一般3、4小时的运用时刻（每人跑1个小时来说）是能够满意大多数用户的，尽管市面上大部分跑步机选用直流电机，但咱们不做过量运动，无妨太注重这个。
肩部推举训练器
选择合适的重量，如果不确定，请咨询培训师。 调整座椅合适的高度，使手柄略高于肩部。 将把手握在感觉的位置。以可控的动作推动手柄，然后慢慢返回起始位置。循环锻炼肩部
蝴蝶式扩胸训练器
选择合适的力量，如果不确定，请咨询您的教练。调整坐资位置， 用双手抓住握把。受控制的动作，用双手抓住手柄，向内伸展手臂，缓慢恢复原状。 如果您在停止锻炼时疼痛，请咨询您的教练。 坐式推胸训练器选择合适的力量，不确定请咨询你的教练。调整好坐垫，面朝外坐在垫子上。双手握住握柄，向前伸展手臂，然后可控力量缓慢恢复原状。 如果您在停止锻炼时疼痛，请咨询您的教练。
踢腿、勾腿训练器
主要锻炼腿部肌肉及发力使用方法：调整好负重，双脚在两个横柱的下侧，用脚背勾住低的横柱，用力向上抬起，越快越能感受大腿及膝盖附近肌肉发力，如果过慢则变成了小腿发力，随后缓慢落下，每组20个 做3组；双脚穿过两个横柱，双腿膝关节内侧搭在低横柱上面，调整高横柱 压在大腿外侧膝盖上方肌肉处，用力向下，缓慢抬起，每组20个，做3组；
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