如何缓解肌肉酸痛
在我们进行完跑步运动后,肌肉酸痛是在跑步训练过程中的一大难题。一般在超负荷训练后都会发生一种肌肉酸痛,特别是平时训练不够的人,或者长时间中断了训练又重新开始的人,往往都会感到明显的肌肉酸痛。 那么我们一般如何缓解肌肉酸痛呢?研究表明,在大强度运动完后,如果保持静息状态,血乳酸清除速度较慢,消除一半的耗时为25分钟,恢复至运动前水平大约需要1-2个小
硅胶实心按摩球尺寸
如何缓解肌肉酸痛
在我们进行完跑步运动后,肌肉酸痛是在跑步训练过程中的一大难题。一般在超负荷训练后都会发生一种肌肉酸痛,特别是平时训练不够的人,或者长时间中断了训练又重新开始的人,往往都会感到明显的肌肉酸痛。 那么我们一般如何缓解肌肉酸痛呢?研究表明,在大强度运动完后,如果保持静息状态,血乳酸清除速度较慢,消除一半的耗时为25分钟,恢复至运动前水平大约需要1-2个小时。除了一些必要的放松运动外,一个辅助性的产品也是极其重要的,那就是硅胶筋膜球。
随着硅胶行业的不断发展,由于硅胶制品在各个行业的广泛应用,市场上也越来越多硅胶制品,但是,也出现了一些劣质或者的硅胶制品,那么在购买硅胶制品时候我们怎么去判断硅胶制品的质量呢?
首先是性。性是硅胶制品生产成型所具有的,硅胶制品的表面能够遭受损耗的能力,好的硅胶制品一般表面很少因外部因素摩擦掉产品表面,不影响表现的外观、文字、颜色。而质量劣质的硅胶制品表面字符容易掉。
影响硅胶按摩球的寿命的因素
大家都青睐于硅胶是因为它的环保安全无毒。硅胶制品厂家提醒,在使用硅胶按摩球过程中,注意下下面这些因素,可以有效延长使用寿命。
1、在硅胶按摩球使用用过程中整理可以尽量运用干洗,用无尘布擦拭,也可以直接在温水中清洗擦干今后放在通风的当地放置。
2、不要直接接触到火源或电。
3、不要用尖利的用具接触硅胶按摩球,也不要用重物压和鼎力拉扯。
4、有污渍的部位可以用牙膏清洗。
5、硅胶材质有静电归于高吸附产品,所以尽量别放在毛多、尘埃多的当地不然整理睬很费事!削减清洗数量就等于延伸运用寿命。
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