矫形鞋垫——的防治
一般不建议手术疗法。如果不是先天的也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
年纪较小的患者，如果足弓塌陷不是十分严重的话，可通过做足部锻炼来缓解病情。的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，可加强它们对足弓的支撑力，从而使得到一定程度的纠正与康复。
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矫形鞋垫——的防治
一般不建议手术疗法。如果不是先天的也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
年纪较小的患者，如果足弓塌陷不是十分严重的话，可通过做足部锻炼来缓解病情。的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，可加强它们对足弓的支撑力，从而使得到一定程度的纠正与康复。
患者不要穿任何带跟的鞋，后天性的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都会使人体前移，增加足弓的压力，造成足弓高度降低，不但会加重平足，而且会直接导致平足。而穿平底鞋就不同了，因为穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以减轻足弓压力，缓解症状。这种相互作用对于通过肌肉和筋膜直接连接到脚、膝盖和小腿特别重要。
另外可借助矫形鞋（垫）来减轻症状，辅助疗养。僵硬性，或进行性平足患者通过保守疗养方法无法达到目地者，还需找的骨医生进行手术疗养。
矫形鞋垫如何帮助减轻受关节影响的关节部位的劳损，从而减轻疼痛？
在患有膝盖关节时，矫形鞋垫可以有效减轻疼痛，从而帮助患者养成正确的运动习惯。
在矫形鞋垫的作用下，下肢处于正确的生物力学力线位置，从而使肌肉处于适当的生理牵拉方向。
矫形鞋垫具有充分的支撑和缓冲效果，能够降低对膝、踝以及足部关节的劳损。
矫形鞋垫和鞋子也能够改善足部的本体感受，这导致相关的神经肌肉发生反应并改变肌肉活动。
重要的是，矫形鞋垫要与有健康饮食，肌肉训练和运动相结合，它们才能带来改善。
什么是矫形鞋垫呢？
简单来说就是放在鞋里面，用来矫正和调节人的步态，保持人体躯干及下肢正常受力的特别制作的鞋垫。采用改善足底功能、缓解足底压力的手段，达到矫正足部畸形，缓解足部疼痛，保持人体躯干及下肢合理受力的目的。
矫形鞋垫是量身定做的，制作前需要先评测负荷力线和足底的压力，通过设备上的感应板将足部各个位置的受力传导到显示器上，这种鞋垫除可以有效疗养大部分足部疾病，如扁平足、拇指外翻等，还可以改善颈疼痛。
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