小知识（一）
慢跑、快走、爬山、游泳、划船、骑自行车、跳健美操等，都属于有氧的健身运动。它的好处是安全性高。虽然有氧运动是安全的，但若不遵守原则仍然会受伤。因此，为安全健身，应掌握和了解健身运动后的一些应该注意的问题。
运动后注意事项之不能立即休息
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液
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小知识（一）
慢跑、快走、爬山、游泳、划船、骑自行车、跳健美操等，都属于有氧的健身运动。它的好处是安全性高。虽然有氧运动是安全的，但若不遵守原则仍然会受伤。因此，为安全健身，应掌握和了解健身运动后的一些应该注意的问题。
运动后注意事项之不能立即休息
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停 止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。其实女生不要再整日猜测他为你准备了什么惊喜啦，有时候我们姑娘也可以先做起来～两个人相处，永远是相互的喔。
运动后注意事项之不可马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以 方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱生命危险，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。匠心营造，细节出彩一、眼部可视化一边按摩一边工作聊天，酷酷的，很时尚，你就是办公室的焦点。
现如今我们的生活节奏加快了许多，在这个高压力高负荷的工作状态下，我们难免要寻找一些放松舒缓的方式，头部按摩仪的出现无疑是给我们带来了很好的福利，受到了众多人们的欢迎，那么，头部按摩仪都有哪些功效呢。
一：舒解疲惫
忙碌的生活增加了身体负担，能帮助您舒解疲惫并提升身体自然的再生能力。
二：思绪清晰
集中精神舒缓头部，让您内心平静，思绪更清晰，集中力也随之提高。
三：恢复精神
身心舒畅.按摩可促进身体健康。以舒缓的头部按摩舒解疲劳，让您全身舒畅，精神为之一振。
凯胜头部按摩仪，您值得一试。
清洁和保管
清洁:请使用干的软布清洁产品表面
▲温馨提示：
切勿使用苯或稀释剂等具有腐蚀性的清洁剂来清洁产品，否则会造成产品褪色,结构受到腐蚀、开裂。
禁止用水清洗产品,禁止在液体中浸泡。
保管方法：长时间不用,请用防尘罩(自备)遮盖,以免蒙上灰尘。
▲注意：
切勿将产品置放于阳光照射或高温的场所,以免造成产品褪色
每一个月,至少对产品充电一次,以延长锂电池的使用寿命
每三个月,至少开机使用一次
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