企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
一.健身车功能 健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。 二.骑车的益处 1.健身车是克服心脏功能毛病的佳工具之一。骑车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，也同时强化了微血管组织，这叫“
多功能跑步机的价格费用
企业视频展播，请点击播放
视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
一.健身车功能
健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。
二.骑车的益处
1.健身车是克服心脏功能毛病的佳工具之一。骑车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，也同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
拉伸臀中肌和臀小肌
臀中肌和臀小肌呈层状，臀中肌整个覆盖在臀小肌之上。它们位于髋骨外侧，向下延伸至髋骨顶端外侧的隆起上。臀中肌和臀小肌的主要功能是保持竖直，特别是在走路、跑步和单脚站立的时候。它们还帮助向体侧伸腿，向内、向外扭转腿部。
注意事项
保持腰背部的拱度。
膝盖要固定在肚脐正前方。
警告
如果膝盖内侧或外侧疼痛，请不要做这一运动。
跑步机
是家用健身器材里常见的，对于大家而言跑步机也是上手快的。跑步机减肥的效果因其运动强度不同有所差异。
当运动强度达到自身很大限度时跑步机的效果是相当棒的。
But，对于不常运动的人来说，如果没有做好热身直接上来就跑，长时间下去会对膝盖造成损伤。
在这里提醒各位亲，跑前不要忘记拉伸,同时使用跑步机时请务必系上安全扣，一切都请以安全为前提。
（作者： 来源：）
