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产后护理:腹式呼吸
分娩之后，腹部压力减小，可以试着用腹式呼吸，帮助身体内部恢复原位、肌肉恢复力量和弹性，促进复旧等。如果能养成习惯，对长期保持腹部的紧实，也很有帮助。
分娩后1小时，就可以开始有意识地腹式呼吸。吸气的时候，有意识地将肚子轻微鼓起；呼气的时候，有意识地将肚子收缩。
产后起初的几天，有可能因为
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视频作者：邯郸爱玛家家政服务有限公司
产后护理:腹式呼吸
分娩之后，腹部压力减小，可以试着用腹式呼吸，帮助身体内部恢复原位、肌肉恢复力量和弹性，促进复旧等。如果能养成习惯，对长期保持腹部的紧实，也很有帮助。
分娩后1小时，就可以开始有意识地腹式呼吸。吸气的时候，有意识地将肚子轻微鼓起；呼气的时候，有意识地将肚子收缩。
产后起初的几天，有可能因为收缩出现宫缩痛，可以量力而行，逐渐开始做深呼吸。开始的时候可以平躺练习，之后在喂奶、走路的时候都可以有意识地练习。
产后护理的方法
每个宝妈在生完孩子以后都急迫着想要恢复到以前的身材，凸起的小肚子实在是烦人，天天收着腹走路也是太辛苦了，有什么办法能帮到宝妈们呢？那么在生完孩子之后怎样做才能让肚子尽快的恢复到以前的样子呢？其实方法很简单，掌握这三种方法，让你轻松做时尚辣妈。
1、及时使用收腹带
2、饮食要清淡
3、适当的运动
产后想的恢复身材，必要的运动是不能少的，尽可能是在身体允许的情况下进行，不要过于劳累。
产后怕冷可以这样护理
采用具有驱寒功能的艾草进行沐浴。用艾草蒸浴，水越热越好，这样才能达到驱寒的作用。同时要保持愉快的心情，避免生气或担心，以免血液回滞，所以想要有健康的身体还要控制情绪。
生产后怕冷的人要注意，无论什么季节都要注意保暖。许多年轻妈妈喜欢夏天穿无袖短裙。建议尽量穿长袖衣服和裤子。因为四肢是容易受寒气影响的，冬天更应该注意保暖。
产后护理机构就来爱玛家!
母乳喂养姿势有很多种，产后护理机构强调每1种只要是你的动作正确合理一定会很舒服，然而每一个新生儿都会有自个儿的偏好，这就必须要你在实践经验中归纳出新生儿的偏好，以便于日后可以用新生儿喜欢的姿势来喂奶了。
我们
爱玛家让产后的妈妈美丽重生，为初生宝宝构筑生命健康基石，16年护理，20000多爱妈见证，爱玛家坚持用精湛的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外！
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