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什么是心理咨询？

银川市心理咨询师研究会，于2015年2月初，由甘肃东方乙管理方法责任有限公司集结甘肃心理咨询师，社会心理学工作员和社会心理学科研，教学课堂和爱好者等企业及自己自主在一起的理论研究社团组织。

研究会占地面积总面积505㎡，目前着二级心理咨询师40名，三级心理咨询师300多名，甘肃心理辅导vip会员近千名。这类心理咨询师绝大部分遍布在教育，诊治和机关等企业。

银川市心理辅导研究会服务宗旨:协助提高心理咨询师行业规范，开展心理咨询学术研讨会及科研主题活动，搭建心理咨询综合服务平台，为诸多精英团队企业及个体户产生技术性，的心理咨询与整治服务类型

在招待的诸多来访者中，大家发觉：很多人并不理解心理咨询的特性、不了解什么叫心理咨询、心理咨询怎样开展、心理咨询关键解决什么问题、而不可以解决什么问题这些。在这儿和大伙儿介绍一下相关内容。 心理咨询是心理咨询师帮助来访者解决各种心理健康问题的全过程。

“帮助”二字表明：资询能不能取得成功较大水平上在于来访者是不是有积极参加的看法和行動。此外，资询是一个全过程，有一些问题并不是一次2次的沟通交流就能解决的，有时候会出现蜿蜒曲折乃至不断，也有一些问题甚至于是无法地解决的。

心理咨询的界定是：心理咨询是咨询顾问运用社会心理学的基础理论和方式，根据与来访者创建互相信任的人际交往，协助来访者察觉自己的问题以及根本原因，发掘本身潜力，更改原来的认知策略和行为表现方法，以更快的融入社会发展。 心理咨询对保护和提升大家的身心健康具备关键功效。

当一个人生活中碰到许多疑惑的情况下，或许好长时间或是好多年你都不清楚是什么原因，不经意与一个人的一席交谈，您豁然开朗芥蒂开启，好像碰到了圣贤（是好像，并不是确实），你不会再疑惑，您心理状态轻轻松松，您激动，您拥有登天的感觉。

如何管理好自己的情绪，不被情绪所左右？

这是一个难以、很难的事儿。 我坚信大伙儿都是有过这种的历经。

某一个时时刻刻，或许是恼怒，或许是焦虑不安，或许是害怕——人脑一片空白，短暂性失去思索的工作能力，纵容自身作出一些十分愚昧的事儿。之后，又迫不得已去整理这种烫手山芋，为不良影响付钱。

缘故非常简单，人脑中有2套系统软件，各自承担解决情绪和思索。这在其中，前面一种的响应速度远远地快于后者。由于情绪的实质是一种应激状态。大家接受到外部的明显刺激性，造成女性的强烈转变，进而出现一系列的感覺和应激反应个人行为——这就是「情绪」的整个过程。

美国的大学的神经学家Joseph LeDoux科学研究觉得：大家一切经过效应器接受的刺激性，在绝大多数情形下，会传递到大脑皮层，开展繁杂的剖析和了解，再由大脑皮层指引杏仁核等部件开展反映；但数状况下，这种影响会通过间脑立即传递到杏仁核，造成及时的、不会受到人脑操纵的反映。

前面一种便是所说的「理性系统软件」，后者便是「情绪系统软件」。 在远古时期，迅速的情绪解决对我们都是有利的。它可以马上帮大家分辨自然环境，并指令人体做出合适的反映。例如，害怕可以提升反应速度，激起「逃走」个人行为；恼怒可以集中注意力，使自身进到「正脸僵持」情况，这些。 在弱肉强食的远古时代，能生存出来的，通常是反应速度更快、适应新环境和变动的个人。这就致使了大家对「情绪」的钟爱，被一代代地储存和传递出来。

可是在现代社会，大家处于一个井然有序、每一步都必须融入标准和理性的条件里边。如果我们任凭情绪抑制理性，那么就和数十万年前的老祖先一样。

有哪些情绪管理的经验值得分享？

在管理方法情绪以前，大伙儿通常会忽视了一个问题：大家确实掌握是啥情绪在困惑着自身吗？ 举一些事例吧。

你与同事在工作上开展协作，可朋友却把他的那一部分出现失误，你十分恼怒，想对他大喊大叫；召开会议时负责人一直在讨论你以前无法取得成功的新项目，你我好烦很，恨不得他赶紧探讨下一个话题讨论。