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大家又该如何选择健身器材。跑步机是非常常见的健身器材，因为跑步爱好者的人数非常多。有喜欢室外的，有喜欢室内跑步的。跑步机的一大优点就是可以不用顾忌天气和交通的影响，而且锻炼时模式多变，速度、坡度都可以调节。还可以看到自己的各方面的数据，包括跑步的速度、路程、还有时间等等。 椭圆机也是备受大众喜欢的家用器材之一。椭圆机
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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
大家又该如何选择健身器材。
跑步机是非常常见的健身器材，因为跑步爱好者的人数非常多。有喜欢室外的，有喜欢室内跑步的。跑步机的一大优点就是可以不用顾忌天气和交通的影响，而且锻炼时模式多变，速度、坡度都可以调节。还可以看到自己的各方面的数据，包括跑步的速度、路程、还有时间等等。
椭圆机也是备受大众喜欢的家用器材之一。椭圆机与跑步机相比，运动的强度不会太大。另外使用椭圆机时，双脚是离开地面，没有着重点的。因此比起跑步机来说，椭圆机对膝盖几乎没有伤害。只要注意使用姿势，防止意外运动损伤。
休闲型健身器：
上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
成长型健身器：
青少年的健身减肥更强调性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。
综合型健身器：
家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口。
一、跑步机跑步能减肥吗？
跑步机跑步可以减肥，只要在跑步机上每天坚持40分钟以上的锻炼，就可以达到减肥效果。它的电机带动跑带带着我们跑，可以用不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。很多人在上面跑步都会感到很轻松，这样一来就比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。
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