老年人养生数字口诀
长寿四不曲：心不烦，饭不板，嘴不贪，休不懒。
养生四难：名利不灭，喜怒不除，声1色不去，滋味不绝。
养生五少：肝1病少吃辛，心病少吃咸，胃1病少吃辣，脾病少吃酸，肺1病少吃苦。
养生九不：不生气，不着急，不偏食，不吸烟，不饮酒，不多欲，不过劳，不纵欲。
老年养生三宝：晨饮开水排体毒，午吃水果防1癌变，晚饮稀粥护肠胃。
武汉养老机构
老年人养生数字口诀
长寿四不曲：心不烦，饭不板，嘴不贪，休不懒。
养生四难：名利不灭，喜怒不除，声1色不去，滋味不绝。
养生五少：肝1病少吃辛，心病少吃咸，胃1病少吃辣，脾病少吃酸，肺1病少吃苦。
养生九不：不生气，不着急，不偏食，不吸烟，不饮酒，不多欲，不过劳，不纵欲。
老年养生三宝：晨饮开水排体毒，午吃水果防1癌变，晚饮稀粥护肠胃。
健康长寿五诀：忘形，忘怀，忘情，忘劳，忘年。
老年人保健六少六多：少烟多茶，少酒多水，少怒所笑，少盐多醋，少食多嚼，少车多步。
老年人健身五忌：忌负重锻炼，忌憋气过久，忌急于求成，忌争强求成，忌争强好胜，忌过分激动。
老年人睡眠五忌：忌饱食，忌娱乐过度，忌睡前交谈过久，忌饮茶过多过浓，忌门窗封闭过严。
怎样 · 辅助卧床老人翻身
1、仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧。
2、抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适。
3、将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。
根据《养老院管理办法》的规定，养老院需要提供以下服务：
1、入院评估
养老院应建立入院评估制度，对老年人的身体状况进行评估，并根据评估结果确定护理水平。如果老年人的身体状况发生变化，需要改变护理水平，养老机构应该重新评估。养老机构确定或者变更老年人的照料水平，应当经老年人或者其代理人确认。
2、服务内容
养老机构按照服务协议为老年人提供生活照料、康复护理、精神慰藉、文化娱乐等服务。养老机构提供的服务应当符合养老机构服务安全、服务质量等有关标准和规范。
3、生活照料服务
养老机构应当提供饮食、穿衣、上厕所、洗澡、室内外活动等服务，满足老年人的日常需要。养老机构应当提供符合老年人住宿条件的住宅，配备适合老年人安全防护要求的设施、设备和用具，并定期对老年人活动场所和物品进行、清洁。养老机构提供的饮食应当符合食品安全要求，适合老年人，有利于老年人营养均衡，符合民族习惯。
4、医1疗康复服务
养老机构要建立老年人健康档案，开展日常保健知识宣传，做好疾病预防工作。老年人突发危重病的，养老机构应当将老年人转移到医1疗机构救治，并及时通知其代理人或者紧急联系人。养老机构可以通过设立医1疗机构或者与周边医1疗机构合作，为老年人提供医1疗服务。养老机构设立医1疗机构的，依照有关医1疗机构管理的法律、法规进行管理。
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